難道是口罩有問題？還是說口罩被自己的口氣汙染了？是時候正確認識自己的口腔健康問題啦！

為什麼戴口罩會聞到口臭？

出現這種情況，一般是由於口腔內出現了口氣。只是平時呼氣存在於寬闊的空間裡，很快就釋放了，所以自己聞不到。不過戴上口罩後，原來所有的口臭都聚集在一起，味道會越來越明顯，平時聞不到的口臭，一戴口罩就醜了。

口臭到底怎麼產生的？

病理性口臭

生理性口臭主要是由某些疾病引起的。建議先去醫院。如牙周病、蛀牙等口腔問題，或吸入性消化道疾病引起的口臭，如胃病、胃炎、消化不良等。

生理性口臭

只是早上醒來後口臭，通常是生理性口臭。吃洋蔥、大蒜和其他食物也很容易產生生理性口臭。本質上，通常刷牙刷不乾淨，食物殘留物附著在牙齒間隙，導致各種氣味細菌和持續發酵，導致揮發性硫酸鹽實際上是口臭，成為生理性口臭。

幾個好方法，讓口臭一去不再返

刷牙

刷牙是處理口臭最直接、最有效的方法，但需要注意的是，刷牙的時間也非常重要。許多人可能認為沒有必要早起刷牙。事實並非如此。當你早上醒來時，你嘴裡的細菌已經繁殖了一整夜。這些成分已經很高了，同時聞起來很難聞。

此時，刷牙可以有效地去除口腔中的氣味。需要注意的一個問題是，刷牙時間應在2分鐘以上。此外，記得每天飯後漱口，這樣可以有效減少口臭。

洗牙

更多的細菌堆積在牙齒上也會導致口臭。通常，這可能是因為刷牙時間不夠，導致更嚴重的口臭。面對這種情況，提出這種情況的小夥伴可以去口腔科洗牙。如果你洗得好，你會發現口臭已經改善了很多，但你應該注意，洗牙後，你應該注意每天刷牙的時間和方法，否則口臭或再次來到門口。

刷舌頭很有必要

許多人刷牙時刷牙，而不是用嘴刷牙。事實上，氣味的原因之一。舌頭上有許多化合物，如食物殘留物、鱗狀上皮細胞、唾液和細菌。通常，我們的身體可以在咬合和吞嚥過程中清潔這種混合物。

如果人體容易生氣，白色的舌苔會變厚，這種化合物不能獨立清潔，所以容易口臭。因此，刷牙時不要忘記刷嘴。刷牙後，你會發現口腔異味有所緩解，但需要注意的是，你需要用柔軟的刷頭刷舌頭，以免劃傷。

改善飲食習慣

飲食結構和口味較重的人有很大的機會產生口臭，經常喝酒和吸菸的人也是如此。如果你想呼吸清爽，你需要糾正過度的飲食結構，多吃新鮮蔬菜，這對減少口腔異味很有幫助。

喝茶

如果你有口臭，你可以經常喝茶。喝茶可以緩解口臭。因為茶中含有大量的多酚，清除口腔異味有很好的實用效果。需要注意的是，雖然喝茶對口臭有一定的緩解作用，但要注意控制飲茶的使用。對於月經期的女性，她們不能喝茶，否則也會導致嚴重的貧血和其他不適。此外，高血壓患者最好不要喝茶。

總是保持清爽的呼吸，很多人會想到第一次刷牙，這是最直接的基本處理，但出去，不太可能準備美白牙膏、軟牙刷、漱口水這種口腔清潔設備，無助的火鍋餐廳，木炭燒烤太吸引人，有很多人沒有大蒜、洋蔥、辣椒、榴蓮，如果有一個隨身帶口氣清爽的商品太棒了。

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