現代社會，很多男性也很注重自己的身材和形象，而這兩者往往脫不開關係，一個身材好的男性，形象往往也比較好，而且在模特等行業還有優勢。當然了，我們也都知道，肥胖是不利於身體健康的。

那麼，對於男性來說，體重多少算達標呢？男性152cm-188cm，標準體重是多少？你達標了嗎？不妨來測測看，可能於你想象的不一樣，你或許並不需要減肥!

男性152-188cm，標準體重是多少？

一般來說，成年男性的體重指數在18.5-24之間是標準的。

男性想要知道自己的體重是否達到標準，可以計算一下自己的BMI(體重÷身高?)，如果得出來的結果在上面的範圍內，即為達標。

不知你達標了嗎？可能不少人都超標了。而這也並不奇怪，因為現在很多人的生活方式都不健康，對於很多男性來說，他們會覺得自己比女性的壓力更大，要有車有房才能娶得到媳婦，而現在的工作壓力大，生活成本也比較大，很多男性平時養成了一些不健康的習慣。

經常性熬夜、一天三頓飯都靠外賣、每天喝可樂，而忙了一天下來，很多男性就不想再去鍛鍊身體了，覺得今天已經很累了。於是乎，一天天下去，腰圍在逐漸增加，自己逐漸變成了別人口中的中年油膩男，但有的男性其實還很年輕。

中年油膩男，除了有大肚腩，身上通常還有什麼特點？希望你一個都不符合

鼻毛長竄出鼻孔、滿面油光、穿T恤時領子總會豎起來、戴大金鍊子、喝茶時總是向別人吹噓他有多麼懂茶文化，或者說自己買的茶有多貴、也很喜歡在飯桌上吹噓自己、喜歡留長指甲等。

不過，希望大家不要因此隨意評價一個男性，因為這可能也不是他們想要這樣的，背後也有酸楚。如果這些特徵你有，建議可以注意下，平時要注意個人衛生與清潔。

有的男性會說：“我明明看起來不胖啊，為什麼體重卻是超標的呢？”

相信這類人應該是很多人羨慕的，但其實看起來不胖，甚至很瘦，可能比看起來胖對身體健康的影響要更大。之所以表面上看不見，是因為肉長在了內臟周圍。若因此真的以為自己不肥胖，長期持續不健康的飲食，健康會受到損害。

這種隱性的肥胖在上班族身上較為多見，若節食或藥物減肥、錯誤運動，也容易形成。

對於這類人群來說，建議平時要注意合理加強對肌肉力量的鍛鍊，比如俯臥撐、平板支撐等，以此來鍛鍊你的肌肉，提高基礎代謝率。

除了年輕一點的男性，老年男性也會關注自己的體重，有很多人認同老來瘦更健康的說法，比較少的人覺得老人胖點更好。

那麼，對於老年男性來說，標準體重和年輕男性是一樣的嗎？

其實不一樣，對於老年男性來說，他們的體重和健康風險之間是“U”型的關係，太瘦或者虛胖都容易增加生病風險，微胖可能更好，他們的BMI超過24也是合理的，只要不是超出太多。

對於老年男性來說，若是很多人認為越瘦越長壽，於是每天都吃得很少，而且吃得非常清淡，不吃肉，長期下去，肌肉流失更快，蛋白質等營養也會缺失，老人的體質會更差，而身體素質變差了，抵抗力也會受到影響，最後生病的幾率就上升了。

營養不良在老年群體中比較常見的，大家不要覺得只是缺點營養，平時注意補充，吃點營養保健品就行了，營養不良對於老年人的健康乃至壽命的影響是不容忽視的。

雖然說有些營養品確實有一定的健康好處，但是生活中許多老人並沒有從自身情況出發，而是盲目相信商家相的宣傳，覺得只要吃了就管用，甚至是可以治病，走入了誤區，還花了冤枉錢，最後身體狀況也沒有比之前好。

所以，對於60歲以上的老年男性來說，不提倡大家一味的追求老來瘦，適當微胖一點是合理的，也是有益健康的。建議大家平時不要一點油、一點肉不沾，有必要吃，注意別過量即可，對於有三高的老人來說，可以換著植物油吃，適當吃點魚肉等白肉。

綜上所述，男性152-188，標準體重是多少對於每個人來說答案是不一樣的，大家可以算一下自己的BMI，看看有沒有達標。對於老年男性來說，結果適當超出24也不要太焦慮，這是合理的，並非越瘦越長壽。另外，對於那些看起來不胖但其實內臟脂肪較多的男性來說，也要注意，平時在進行有氧鍛鍊的同時，也要合理安排一下力量訓練。