我們透過一個小例子來看一下for的用法。假定有一個小公司，我們想計算一下全公司有多少個員工姓"張"。原始碼如下：

執行結果如下：

僱員列表employee_list是公司所有員工的姓名；family_name是指要搜尋的姓，比如我們這個例子中，是要搜尋全公司所有姓"張"的員工；employee_num是一個計數器，代表有多少個姓"張"的員工；

這個for迴圈將迭代整個employee_list，要特別注意一下本行的最後要以冒號結尾，for迴圈的語句塊都要進行縮排，透過縮排對齊確定哪些語句是迴圈要執行的語句。這一點是和C/C++語言完全不同的，大家要注意。我們看到在這個例項中，如果找到一個姓"張"的同事，就會給計數器employ_num加1。

這裡有一個小技術點就是find函式，在這裡我們透過find函式在一個字串（employee_name）中查詢一個子串（family_name），如果能夠找到，則返回子串的位置數值，如果找不到，則返回-1，所以當返回值不等於-1時，我們給計數器employee_num加1

當迴圈結束後，我們透過計數器（employee_num）來判斷一下是否找到了這樣的人，如果找到了，則employee_num一定不會再是初始值0，所以我們根據判斷結果是否為0，將對應的結果顯示在控制檯上，反饋給使用者。

透過這個例子，我們看到了for迴圈的基本用法，下面我們再增加一些技術要點。這次我們在僱員列表employee_list中，查詢一下有沒有叫"張2"的員工。

在這個例項中，如果找到了這名員工，程式將使用break語句跳出迴圈，而不需要從頭到尾迭代完。如果從頭到尾迭代完也沒有找到的話，則會執行else子句，這裡的else子句從縮排上可以看出，是與for語句對齊的，所以它是與for配對使用的，而不是與if配對使用的。我們這個程式的執行效果如下，說明"張2"是找到了。

break語句的含義是當程式執行此語句時，將跳出當前迴圈，開始執行整個迴圈之後的語句。與之相對應的是continue語句，其含義是當程式執行此語句時，將跳出此語句之後迴圈體中要執行的語句，同時繼續迭代下一個變數，繼續迴圈。

說起來比較抽象，我們看一個關於continue的例項吧，還是上面的這個小公司，現在要統計一下姓王的同事的人數，上面的例子我們統計的是姓張的同事，姓張的人太少了，效果不好，這回咱們統計姓王的。可是現在有一個小問題，有一個叫"王4"的大哥，他這周正在辦理退休手續，所以咱們統計的時候，就要把他剔除出去，不要計算他了。那麼程式如下：

在這個例項中，我們增加了一個判斷，如果僱員姓名employee_name是"王4"，則continue，這樣迴圈就不會再執行下面的加1的語句，並且再次返回迴圈體的開頭，開始下一次迴圈，它並沒有像break一樣跳出迴圈體。所以最後的執行結果就是7個姓王的同事，只計算了6個。

透過上面的3個例項，我們講解了一下for迴圈，break，continue語句和else子句的使用。大家可以自已嘗試著把程式寫一遍，感受一下這些技術要點。