不知道你們有沒有這種感覺，明明一堆工作要做，可是就是不想動；一天下來，感覺也沒有做什麼但是就是感覺精神和身體很疲憊，沒有任何的精氣神；

每天早上醒來都不想去上班，總是想著辭職，但是辭職之後又不知道要幹什麼；

然後就在日復一日的糾結中，變得越來越倦怠和焦躁，對任何事情都提不起勁兒來，很想要改變又不知道出路在哪裡……

這其實職場低潮期的信號，是很多職場人可能都會遇到的。很多時候並不是工作的本身讓我們產生這種信號的，而是我們自己的適應性出現了問題。

比如長期的重複性工作導致工作熱情降低，然後身體開始抗拒這種工作。或者是人際關係不和諧，增加工作困難，產生的無效內耗導致人很容易倦怠。

但是不管是哪種情況，有的人選擇繼續承受。有的人選擇改變，但不論選擇何種態度，這種潛藏職場低潮徵兆，都需要格外重視。

對於工作的倦怠感

一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的工作中，漸漸會產生一種疲憊、倦怠，甚至厭倦的心理。

久而久之就會情緒低落，在工作中難以提起興致，只是依賴慣性來工作。長期的重複性工作讓人看不到未來的希望，會極大地消耗你的工作熱情。

然後失去工作的動力。所以，當你對現在的工作產生倦怠時，要時刻警惕，並且要想辦重新喚起對工作的熱情。

缺乏動力，提不起勁

工作時間太久，逐漸就會缺乏動力，越發覺得疲憊。它會使人呈現出一種慵懶的狀態，對什麼事都提不起精神，甚至無法專注於當下的工作，進而變得容易出錯，影響工作效率。

出現這種情緒不僅會影響到工作，還會影響之後職業的發展。所以，當出現這種情況的時候，要及時的調整，不要讓這種情緒出現太久的時間。

當有消極的情緒時，一定要調整好自己，讓自己從中走出來，給自己更多的動力，逼自己一把，讓自己變得更加優秀。

陷入自我懷疑

不管是出於內部原因，還是整個行業的外部影響，複雜的職場環境下，各方因素都很容易左右人們的情緒。

尤其是事業遇到瓶頸的時候 ，加薪升職無望，跳槽無門，就更容易陷入自我懷疑；因為自我的懷疑，所以不敢嘗試做出改變，只能暗暗地在原地自我消耗。

被動承擔職場低潮期帶來的困局。當自我懷疑產生時，不能聽之任之放任不管，要主動面對低潮期帶來的情緒困境。

職場低潮期不可怕，可怕是當職場低潮期來臨時還在那裡自怨自艾。要學會對自身的工作有充分的認識，能不斷地汲取新的知識，尋找新的改變。

這樣下去，自然會從容地處理好工作相關的事宜，自然你的職場低潮期也就消失了。