保持挺胸抬頭走路的習慣，平常走路盡量吸緊肚子收緊屁股，坐時屁股著座三分之一，不要彎腰，挺直背部，走路不要玩手機，不要聳肩，生活中堅持一段時間，就會慢慢形成習慣，渾身氣質就會有好的改變了，有時間的寶貝們也要多讀書，自信是氣質的最好表達

1、挺胸抬頭。

2、眼神要目視前方。

3、邁步要適中，有穩重感。

這是關於走路方面需要注意的點，同時我們還需要在其它方面也提高注意，例如：1、多讀書，使自己能夠具有書香氣息。2、穿衣風格要找準自己的定位，切忌穿得過於寬鬆。3、保持良好的心態，通過運動緩解壓力，保持身材的同時還能放鬆心情。

良好的步態應該是自如，輕盈，矯健，敏捷。

一要掌握好適當的速度，走路是節奏美的體現，我們要反復鍛鍊才能做到。

二要走路要挺直腰板，不要彎腰駝背，不管是生活中還是工作中都要如此，這樣才能長久的走下去，才能走出氣昂昂的氣勢，才能做出好的效果。

天天堅持呵，就象我一樣，我身體不好，本來天天都堅持走路，是沒掌握好時間呢？

還是什麼原因，血壓越來越高，居然倒下了，為了身體，倒下了堅持爬起來，繼續煅煉，每天早晨6點30就去走路，不管刮風下雨甚至下雪，都去走，去小跑，臉跑紅了，身體走好了，子我有氣質！

1、挺胸抬頭。現在很多的人們都喜歡低頭玩著手機走路，幫助自己消耗時間，但這不僅危險還顯得整個人沒有氣質，所以我們需要昂首挺胸，顯現自己的完美體型。

2、眼神要目視前方。目光中要帶有堅定感，不要東瞟西看，眼睛盡量直視前方，向著目的地出發。不要被一些無關緊要的事打亂你的思路。

3、邁步要適中，有穩重感。走路時不要左搖右晃，會讓人覺得整個人帶有一股痞氣，不要慢吞吞的、也不要慌慌張張，穩步前進。

人的氣質一個是與生俱來的，也可以通過鍛鍊獲得。走路時挺胸抬頭收腹。頭不要往前伸，自然抬起，中宮打開，兩個肩膀向後打開，兩個手臂自然下垂擺動。胸部往前挺，吸氣收住肚皮，不要讓腹部因肚子充氣而前挺。腰部提伸向上，整個上身上緊提伸。

想要走路有氣質，首先要站得好。要想走得好，必須先站好。我沒有站好。垮著肩膀，弓著背，耷拉著腰和肚子，腿沒勁的站著，這些動作跟氣質沾不上邊。正確的站立方式應該是以大約10厘米的距離張開雙腳直立，雙手輕輕放在小腹前，目視前方，保持自信，挺起胸部，收腹，這樣的站姿才能提現一個人的魅力。

2、走路走成一直線。走路時，腳跟先著地，兩隻腳的腳跟落腳點需在一條直線上，走路時，盡量讓兩腿之間沒有空隙，這種走路姿勢會讓人顯得更修長，如果走路不在一條直線上，走動過程中，臀部會不自然擺動，腰會很僵硬。

1、上體伸直，挺胸抬頭。身體各部位不過於用力。

2 、兩肩向後舒展，這樣脊柱伸直。呼吸時，腹部稍有起伏。走起來颯颯有聲。起腹部伏，使可以減輕腹腔內器官對腰的負擔。再走時胸和腰感覺到位置稍微提向前方，有利於邁大步。而且腿部有從後面反彈過來的感覺。

3 、伸直膝關節。步幅才大。並且腿的大部分肌肉在運作，否則只有一部分肌肉起作用，易疲勞。

4、 腳邁向正前方。膝關節與腳尖方向一致。避免向內或向外，損害關節。

女人嘛，我感覺練瑜伽會讓人走路有氣質，平常走路的話，你只要抬頭挺胸，就顯得有氣質，不習慣的話就經常練習一下，不要緊張，放鬆身體，抬頭挺胸走路，沒事在家也可以練練體操，每天堅持練習，慢慢就會有好轉，相信有一天就會，不自覺的走路都有氣質了。

第1點走路時一定要挺胸抬頭，許多人走路時總是東張西望。再加上沒有打直腰板就會給人一種賊眉鼠眼的感覺，第2點腳稍微往外分開。有些人走路是呈肋巴子，可是他們自己卻感覺良好，其實這樣走並不好看，而且還會影響腿部曲線，第3條手天然的跟隨身體擺動，走路時不要讓你的雙手無處安頓，這樣會讓人感覺你非常拘謹，給人太過呆板的感覺，以上3點是我們走路時對比重要的要點，除了這些我們還需要注意一些細節，我們有時候會覺得別人走起路來就像是帶著風，我們如果想有要有這樣的感覺，走路就需要利落一點，挺胸抬頭還不夠稍微收腹會讓人感覺氣場強了一點。