24式太極拳拳譜： 一、 起勢 1 左腳向左分開半步同肩寬 2 兩臂慢慢向前平舉，與肩同高，同寬，似直非直，肘關節微微的彎屈，手心向下 3 兩腿慢慢屈膝下蹲成馬步。

兩掌至於腹前，上身體保持正直，兩眼平視前方 二、 Mustang分鬃〔三次〕 左Mustang分鬃 1 上體微向右轉，右胳臂環抱右胸前，右手心向下，左手心向上抱球狀，左腳收到右腳內側。2 上體左轉，左腳向左前方跨出一步，腳跟先輕輕的著地，重心向前移動到左腳成左弓步，右腿自然蹬直，兩手隨腰轉自然分開，左手與眼同高，右手按在右胯邊。右Mustang分鬃 (同左Mustang分鬃，左右方向相反) 左Mustang分鬃 三、 白鶴亮翅 1 右腳向前跟半步，兩手左上右下抱球 2 上體後坐向右轉腰，右手上提至右額 3 左轉成左虛步，左手按在左胯邊。四、 摟膝幼步〔三次〕 左摟膝幼步 1 上體微微左轉再右轉，右手轉至面前自然下落，經右胯由右後方湯起 2 左腳尖收到右腳內側 3 上體左轉，左腳向左前方跨出一步，腳跟先輕輕的著地，重心向前移動到左腳成左弓步，右腿自然蹬直，左手經左膝摟過，右手向前推按 右摟膝幼步 (同左摟膝幼步，左右方向相反) 左摟膝幼步 五、 手揮琵琶 1 右腳向前跟半步 2 右手屈臂後坐，左手由左而上劃弧到正前方 3 左腳提起，腳跟著地成左虛步 六、 倒卷紘 右倒卷紘 1 上體右轉，兩掌心向上左手在前，右手經過腰向右後劃弧，與頭同高 2 上體轉正，又臂屈肘於耳側，左腳後退一步，左手向後收，右掌向前推，右腳跟隨腰攆正 左倒卷紘 (同右倒卷紘，左右方向相反) 右倒卷紘 左倒卷紘 七、 左攬雀尾 1 上體右轉，兩臂平舉，右掌心向上，左掌心向下 2 上體繼續右轉，右胳臂環抱右胸前，右手心向下，左手心向上抱球狀，左 腳收到右腳內側。3 上體左轉，左腳向左前方跨出一步，腳跟先輕輕的著地，重心前移成左弓步，左臂棚，右手按於右胯側 4 上體右轉，兩手同時向下向後履 5 上體左轉向正前方，右手搭在左手腕，左弓步向前擠 6 後坐，左腳尖翹起，兩手分開致腹前 7 左弓步按掌 八、 右攬雀尾 (同左攬雀尾，左右方向相反) 九、 單鞭 1 上體左轉，兩臂隨腰運轉，左掌向外右掌向上， 2 上體右轉，收左腳到右腳內側，左手由下而右，右手由上而右劃弧，在右前方變刁手 3 左轉身上步，左手向左劃弧 4 左弓步翻掌 十、 雲手 1 上體右轉，左手向右劃弧到右肩，右刁手變掌 2 上體左轉，至左前方時兩手左壓右穿，同時收右腳到左腳右側，兩腳平行，距離約十公分(一) 3 上體右轉，至右前方時兩手右壓左穿，同時左腳向左橫開一步(二) 4 重複2，3 (三)2 十一、 單鞭 1 上體右轉，收左腳到右腳內側，右手在右前方變刁手 2 左轉身上步，左手向左劃弧 3 左弓步翻掌 十二、 高探馬 1 後腳跟半步，上體右轉，雙手翻掌掌心向上 2 右手經耳側向前推掌，左臂微收成左虛步 十三、 右蹬腳 1 上體微微右轉，左手由右手背穿出，兩手交叉，左腳提起向左前方踏出一 步 2 右腳收到左腳內側，兩手胸前交叉 3 提右腿，分手蹬腳 十四、 雙風貫耳 1 右腿屈膝，兩手掌心向上 2 右腳跟在右前方落地，成右弓步，同時兩手掌變拳，從右腿兩側向上向前 劃 弧，兩拳距離與頭同寬 十五、 轉身左蹬腳 1 上體左轉，兩拳變掌，向兩側劃一個圓弧，胸前交叉，左腳收到右腳內側 2 提左膝，兩掌轉向外，分手蹬腳 十六、 左下勢獨立 1 左腿屈膝下垂，右手刁手，左腿成左獨立步左手護右肩 2 右腿屈膝下蹲，左腿向左側伸直，腳尖向正前方 3 左手由腹前向、大腿、小腿而腳(腳尖外撇和腿成直線)穿出 4 左腿前弓，後腿蹬直，刁手置與背後，指尖向上挑起 5 右腿屈膝上提，刁手變掌，立掌向前挑起，食指對鼻子，左腿成獨立步， 左 手按在左胯側 十七、 右下勢獨立 1 右腳落在左腳側約十公分處，左腳跟內旋，上體左轉，左手刁手，右腿成 獨立步右手護左肩 2 左腿屈膝下蹲，右腿向右側伸直，腳尖向正前方 3 右手由腹前向、大腿、小腿而腳(腳尖外撇和腿成直線)穿出 4 右腿前弓，後腿蹬直，刁手置與背後，指尖向上挑起 5 左腿屈膝上提，刁手變掌，立掌向前挑起，食指對鼻子，右腿成獨立步， 右 手按在右胯側 十八、 左右穿梭 1 左腳向左前方著地，上體左轉，兩手抱球收右腳於左腳內側 2 上體右轉，右腳向右前方上步成右弓步，兩臂隨腰轉劃弧成右架左推 3 上體右轉，兩手抱球收左腳於右腳內側 4 上體左轉，左腳向左前方上步成左弓步，兩臂隨腰轉劃弧成左架右推 十九、 海底針 1 右腳向前跟半步，兩手左上右下抱球 2 上體後坐向右轉腰，右手上提至右耳側，左手置於腹前 3 上體左轉成左虛步，左手按在左胯邊，屈膝下沉，右手掌心向左，指尖向 下斜插 二十、 閃通臂 1 上體轉正，兩手胸前相合，左指貼右腕，左腳收於右腿內側 2 左腳向正前方踏出一步，左腿弓右腿蹬，成左弓步，兩掌心翻向外，左手向前，右手向上分開 二十一、 轉身搬攔搥 1 向右向後轉身，兩掌向外隨腰右後轉 2 收右腳，兩手在左側抱球狀，右手握拳拳心向下(陰拳) 3 右腳向右前方踩，右拳從胸前搬壓成拳心向上(陽拳)，左手隨右拳搬壓，到右肩前再左轉按於左胯外側 4 上體右轉，左腳離地，左手向前攔掌，右拳向右後劃弧到右後方，拳心漸轉成陰拳 5 上體左轉正，左腿前弓成左弓步，左手立掌，右拳變立拳向前攻出 二十二、 如封似閉 1 兩手翻轉朝上，左手貼於右肘 2 上體右轉左轉，左弓步按掌 二十三、 十字手 1 上體右轉，左腳內扣向正前方，右手向右劃弧 2 右腳外擺，屈膝成側弓步，右手向右劃弧 3 上體左轉，右腳內扣，兩手向下劃弧 4 上體右轉轉正，右腳收回，與左腳平行，距離一肩寬，兩手左內右外，於胸前交叉成十字 二十四、 收勢 1 兩腕內轉，兩手分開，兩臂慢慢落下，至兩腿外側