六個一”活動的主要內容，即：
1、參加一次愛國主義教育活動。通過參加一項“愛國百分百”尋寶大行動，參觀各類紀念館、展覽館、革命遺址、烈士墓，參加夏令營，觀看一部愛國影視片，瀏覽“血鑄中華”、“民族魂”網站等各種形式，接受一次愛國主義教育和革命傳統教育。
2、開展一次青年志願者服務活動。立足實際，開展助老扶幼、助困扶弱、服務“三老、清撿垃圾、保護環境、公益宣傳、秩序維護等各種形式的青年志願者服務活動。做到既作貢獻，又長才幹。
3、為回報父母、長輩做一件實事。通過為父母、長輩做飯、洗衣、整理家務，或過生日、檢查身體等多種形式，進行面對面、心與心的交流，學會體諒關心父母，切實接受家庭美德教育。
4、開展一次社會調查。通過對我縣或學生所在社區、鄉鎮等經濟社會發展現狀進行一次調查，引導學生了解社會，培養熱愛家鄉的情感，增強與人溝通的能力。並要求每位參加活動的學生（或每個小隊）撰寫一篇調查文章。
5、讀一本好書。通過讀一本好書(科普讀物、文學名著、童話、寓言或其它優秀文學作品均可)，做一本讀書筆記，寫一篇讀後感，培養良好的讀書習慣，學會從書中汲取人類文明的優秀成果，提高自身科學素養和人文素養，提高學習能力、創新能力和實踐能力。
6、參加一項文體活動。引導學生有意識地拓展一項素質技能，參加一項文化或體育類活動，通過參加各種形式的文體活動，提高學生審美能力和身體素質，養成健康的生活方式。
五項管理指的是作業、睡眠、手機、讀物、體質管理。
1、作業管理，要求精選作業內容，嚴控作業總量。鼓勵分層布置作業，布置彈性作業、個性化作業，合理布置書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術欣賞、社會與勞動實踐等類型作業，探索跨學科作業、綜合性作業。
2、睡眠管理，要求嚴格執行小學上午上課時間不早於8：20，中學不早於8：00，午休時長90分鐘的作息安排，確保中小學每天“Sunny體育1小時”“每天兩次大課間活動”。
3、手機管理，按照“有限帶入校園、禁止帶入課堂”的要求做好手機管理中小學要準備必要的手機統一保管裝置。
4、讀物管理，要公開課外讀物推薦目錄，加強其他渠道進校園課外讀物的管理。
5、體質管理，要全面落實每天上、下午各一次的30分鐘大課間體育活動制度和體育家庭作業制度。
六個一”活動的主要內容，即：
1、參加一次愛國主義教育活動。通過參加一項“愛國百分百”尋寶大行動，參觀各類紀念館、展覽館、革命遺址、烈士墓，參加夏令營，觀看一部愛國影視片，瀏覽“血鑄中華”、“民族魂”網站等各種形式，接受一次愛國主義教育和革命傳統教育。
2、開展一次青年志願者服務活動。立足實際，開展助老扶幼、助困扶弱、服務“三老、清撿垃圾、保護環境、公益宣傳、秩序維護等各種形式的青年志願者服務活動。做到既作貢獻，又長才幹。
3、為回報父母、長輩做一件實事。通過為父母、長輩做飯、洗衣、整理家務，或過生日、檢查身體等多種形式，進行面對面、心與心的交流，學會體諒關心父母，切實接受家庭美德教育。
4、開展一次社會調查。通過對我縣或學生所在社區、鄉鎮等經濟社會發展現狀進行一次調查，引導學生了解社會，培養熱愛家鄉的情感，增強與人溝通的能力。並要求每位參加活動的學生（或每個小隊）撰寫一篇調查文章。
5、讀一本好書。通過讀一本好書(科普讀物、文學名著、童話、寓言或其它優秀文學作品均可)，做一本讀書筆記，寫一篇讀後感，培養良好的讀書習慣，學會從書中汲取人類文明的優秀成果，提高自身科學素養和人文素養，提高學習能力、創新能力和實踐能力。
6、參加一項文體活動。引導學生有意識地拓展一項素質技能，參加一項文化或體育類活動，通過參加各種形式的文體活動，提高學生審美能力和身體素質，養成健康的生活方式。
五項管理指的是作業、睡眠、手機、讀物、體質管理。
1、作業管理，要求精選作業內容，嚴控作業總量。鼓勵分層布置作業，布置彈性作業、個性化作業，合理布置書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術欣賞、社會與勞動實踐等類型作業，探索跨學科作業、綜合性作業。
2、睡眠管理，要求嚴格執行小學上午上課時間不早於8：20，中學不早於8：00，午休時長90分鐘的作息安排，確保中小學每天“Sunny體育1小時”“每天兩次大課間活動”。
3、手機管理，按照“有限帶入校園、禁止帶入課堂”的要求做好手機管理中小學要準備必要的手機統一保管裝置。
4、讀物管理，要公開課外讀物推薦目錄，加強其他渠道進校園課外讀物的管理。
5、體質管理，要全面落實每天上、下午各一次的30分鐘大課間體育活動制度和體育家庭作業制度。