平翹舌不分的原因主要是於舌繫帶有關，舌繫帶過長或者過短都會收到影響。

1可以通過相關手術來解決。

2可以進行基礎字詞練習。

3可以練習辯證字詞。

4可以進行繞口令練習。

要想改正自己這方面的語音問題，我們就要從它的根本——唇舌上去進行練習！

出現咬字不清、平翹不分的主要原因就集中在聲母發音位置不明以及唇舌力度不足。

舌尖前音（z,c,s）——由舌尖抵住或者接近上（下）齒背構成阻礙成音，上齒保持在下齒前面。比如：造作、自私、字詞等

舌尖中音（d,t,n,l）——由舌尖主動向上抵住上齒齦構成阻礙成音。比如：動態、牛郎等

舌尖後音（zh,ch,sh,r）——由舌尖抵住或接近硬顎前部構成阻礙成音。比如：支持、池上、商人等

那麼其中舌尖前音與舌尖後音分別表示的就是平翹舌音，而舌尖中音是影響說話吃字的重要因素，所以我們著重從這三個方面進行練習。

要注意發翹舌音是舌頭捲起的位置，不能過後，就成了“大舌頭”，可以先從“r”這個音開始找感覺，在練習過程中下巴以及舌頭不要動，去逐漸找到正確的感覺。

給大家提供一個平翹舌音的繞口令練習——

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒。誰說四十是'細席'，他的舌頭沒用力；誰說十四是'適時'，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四

然後我們再說唇舌力度，大家容易出現吃字的時候就是在舌位動程變化的時候，唇舌不夠靈活，就沒辦法在語流中準確發音，所以我們先進行一些每天可以練的口腔操——

1.搓手練習：將手搓熱後從從下向上搓臉，反復多次。將面部肌肉活動開。

2.張嘴練習：將下巴固定，讓嘴盡量張大，越大越好，開合十次以上，甚至數十次。速度不要太快。目的是開牙關，讓口腔的上顎與咽壁有力，這樣發出的聲音容易靠前、亮而且硬，這就解決了聲音嫩軟的毛病。牙關要開到4個手指合攏能立放在上下牙齒間。

3.展撮唇練習；將唇展開，如發i音時的誇張口型（只要口型不要聲音），然後將唇盡量撮小、撮圓，如發 ü 時的誇張口型（也不要聲音）。如此反復，並且反復的速度越來越快，在最快時剎車。休息片刻，再做數次。一練唇二可讓嘴活動靈活（例：戲劇、文藝詞組的拼音）

4.舌擦牙練習：用舌尖沿著內牙面（牙齒向裡的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈；再用舌尖沿著外牙面（牙齒向外的一面）正時針方向擦三圈、逆時針方向擦三圈。然後將口水嚥進去。

5.吹唇練習：將上下嘴唇噘起來，放鬆，用氣把唇吹得顫動起來。注意氣息要深，要控制，不要用力過猛，過猛會使頭髮暈。

然後我們進行繞口令的訓練——

調到敵島打特盜，特盜太叼投短刀。

擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。

在練習繞口令的時候，不要圖快，認真感受舌頭發力的感覺，堅持一段時間，唇舌力度會有很大提昇，然後注意在日常說話中打開口腔，用更高的發聲標準要求自己，相信你一定可以克服原本的這些問題！

平翹舌不分是一種語音發音失誤現象，主要原因是舌頭的位置不夠準確，沒有正確地捲起來或沒有升起來，導致舌尖沒有抵住齒齦，造成了發音的失誤。處理方法如下：

1.練習舌頭的靈活性，可以進行舌頭收放練習，將舌頭從口中舌根處慢慢地向上捲起來。

2.可以進行口型練習，練習標準發音的口型，有意識地抬高舌尖，使舌尖接觸上齒齦，模仿老師或高手的正確發音。

3.多聽多模仿，學習標準的發音，不斷練習、自我糾正。

4.在發音的過程中要保持專注，注意自己的舌頭位置和舌尖的上下運動，不斷調整舌頭的位置，直至發音正確。

平翹舌不分通常是由於語音發音器官的不協調造成的。具體來說，平翹舌不分指的是在發音時，舌頭位置不正確，導致舌尖和軟顎沒有形成合適的鼓包，使得發音不準確。這種情況可能會影響到人們的發音質量，給交流帶來困難。

為了糾正這種發音問題，有一些方法可以嘗試：

演練正確的口型和舌位：您可以通過觀察教學視頻或請語言治療師進行指導，演練發音正確的口型和舌位，加強口腔肌肉的控制力和感知能力。

練習標準的發音：學習一些基本的漢語拼音或英文單詞，並反復練習正確的發音。可以借助拼音輸入法、錄音軟件等工具來幫助自己檢查發音準確性。

逐漸增加難度：先從簡單的發音開始練習，然後逐漸增加難度，比如從單音節到多音節，再到複雜的句子和口語表達。

尋求專業幫助：如果以上方法仍無法改善發音問題，建議尋求專業的幫助，如語言治療師或發音指導師，他們可以根據您的具體情況進行針對性的訓練和指導。