回覆列表
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1 # 陳應紅123
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2 # 歡之見
要想讓自己更加自律,提高做事效率,必須做到以下幾點:
一是確定一個目標。比如想讓自己一個月之內瘦5-10斤,那麼就朝著這個目標前進吧。
二是製定一個方案。還是拿減肥這件事來說,具體怎麼執行,明確下來早中晚怎麼鍛鍊,鍛鍊時長,還有飲食起居等等。
三是找一個身邊的人進行監督提醒。人是有惰性的,有人時刻提醒著你該怎麼鍛鍊,該怎麼吃,你堅持一個月,習慣便成自然了。
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3 # 高談淺論
這是兩個問題啊。
先回答第一個,通過運動可以修鍊自律。你要每天去固定兩個小時的時間去鍛鍊身體。
我們的身體很神奇的,經過一段時間後,到了那個時間點,你不鍛鍊就會坐立不安,感到極其不舒服,那是你身體對你的督促,然後你會發現自己慢慢地在運動上自律了。
關於提高做事效率,有一個好辦法,就是把一件事情分成自己願意去做的若干小份。
如你要寫百萬字的小說,你覺得一天一萬字你受不了,做不到,可以減為每天一五千字,甚至一千字這樣三年左右也完成了不是嗎。
希望可以幫助到你。
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4 # 持心若水18727
自律是不依賴外部條件實現自我控制、自我約束、自我成長的必備能力。要做到自律,必須做到自我提示、自我獎懲、放棄依賴、堅強意志、養成習慣。
而自律就是提高自身做事效率很有效的一個方法,雖然它不是直接作用於你,但是當你養成自律習慣之後,你的精神狀態會發生改變,從而更有活力。
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5 # 唯愛食鐵獸
寫一份勿做事項清單,把它打印出來,每天早晚過目一邊加深印象。你需要一點點培養和增強自律。自律是一種自我管理,它其實也是一種決策製定過程。你決定去做一件事時,就意味著不去做另一件事。選擇去做這件事,還是那件事,早就了不同。從長遠眼光入手,作出更好的決定,選擇更優的選項,這些經歷會讓你變得更優秀。
1.保持桌面乾淨
一項研究發現,如果辦公桌凌亂,員工的工作效率會下降77%、工作積極性下降53%(14)。
而桌面井井有條也有可能給您的同事和客戶留下更好的印象(15);
同一項調查發現,半數以上的人會對辦公桌凌亂的人持負面看法。
想必你一定經歷過這樣的事情,忽然找某份文件,結果在一堆亂七八糟的資料堆中找了半天都沒找到,不僅效率低下還平白無故浪費了許多時間,我們來統計一下,如果你每天都要浪費半個小時在找東西上面,一年下來就要花去一萬小時左右,聽起來是不是不可思議?
是的,那些不起眼的細節,往往就是盜走時間的小偷!
李嘉誠為了保持高效工作,他的桌面上保持著古雅質朴的素簡,一個本子,一支筆,一個墊子,沒有擺放任何娛樂設備,也沒有潮汕人最喜歡的茶具,連一花一木的影子都未曾見到,
李嘉誠的辦公室從內到外都透露著質朴和簡約的氣息,但就是這樣乾淨的辦公環境,才能讓他全神貫注投入到工作中,讓他高效地處理完繁雜的工作事務。
如何保持一個乾淨的辦公桌呢?
整理者協會發言人伊博森建議進行“徹底的整理”。
伊博森指出,
“試試所有的筆,然後扔掉無法使用的筆。尋找重複的物品,並將多餘的物品捐贈給慈善機構。記下您往往會過度購買以及需要購買的任何物品,確保一切井井有條。若要保持桌面整潔,您可購買粉碎機,以便隨時隨地粉碎不需要的物品,並且始終在桌邊放置回收盒。”
2.按重要程度列出任務清單
時間管理專家艾倫·拉金所說,列出任務清單進行工作,會節省25%的時間。
堅持3~4個星期之後,你將會養成為每一天、每一個項目去列清單的習慣,工作效率也會得到大幅度提高。那些高效,自律的人,沒有一個是不做工作日程表的。我們不僅要做,還要按照重要程度把它們分出優先級別,率先完成最重要的事情。
這樣,才能保證我們的時間花在重要的事情上,取得最高的效率,產出最大的成果。
比如蘇樂每天睡前都會提前列好明天的工作計劃,先記錄最重要的那件事,其次才是次重要