1、面對蟲子的時候，學會自我催眠，告訴自己大家都是地球上的生物而已，別害怕，它傷害不了你，你們應該是和平相處才對的。

2、心理暗示自己，你大它小，所以應該害怕的是它而不是你，這麼告訴自己，然後看到蟲子面對你害怕的樣子的時候，你就會覺得自己已經贏了這場戰爭。

3、拿上對付蟲子的工具，比如面具手套全副武裝，比如抓蟲網什麼的，讓你面對蟲子根本就不用擔心它會傷害你，這樣你也會不那麼害怕了。

4、找一個工資很高，但是天天要和蟲子打交道的工作，相信為了這份高工資，你也會接受這個工作的，久而久之，你就不會再害怕蟲子了。催眠暗示在人類的生活中具有很大作用。當人在清醒狀態下暗示雖也有作用，但在催眠狀態下，暗示的內容進入潛意識領域更具有強大而持久的威力。在催眠狀態下的暗示，不僅能夠改變身體的感覺、意識和行為，而且還可以影響內臟器官的功能。

怕蟲子是一種恐懼症,恐懼的本能能讓我們遠離可能發生的危險,但是害怕不該害怕的東西或者害怕的程度超過一般的反應程度,那麼就會對人產生困擾。 建議你可以...

對恐懼症一般採用系統脫敏療法和暴露療法。 系統脫敏療法的做法是,把接觸昆蟲分成10個等級,由輕到重,比如說第個等級,和朋友談昆蟲,第二個等級,看昆蟲圖片…第一個等...

清洗身上，衣服，無異味，或者出門時候噴灑防蚊蟲藥物，戴藥物香囊，穿涼爽的長衣長褲，減少蚊蟲叮咬。包裡隨時準備防蟲藥膏，還有最重要的一點，克服心裡障礙。

對蟲子有特別反應，非常害怕蟲子屬於心理暗示問題，是因為一直認為蟲子有很大危險，所以要客服必須學習昆蟲知識，改變對蟲子看法。

克服因為害怕蟲子是一種心理障礙，可以通過以下方法來克服。
首先，嘗試了解蟲子的生態和習性，了解它們並不可怕，也有其重要的生態作用，這可以幫助改變對蟲子的恐懼心理。
其次，可以逐漸接觸一些相對溫順的蟲子，如蚯蚓、蝸牛等，從而逐漸接觸到更大的蟲子，逐漸適應。
還可以參加心理輔導，通過專業的幫助和指導來克服這種心理障礙。
除了這些方法，還可以嘗試一些自我調節的方法，如深呼吸、冥想、放鬆訓練等，通過增強自我意識和控制力，進一步克服害怕蟲子的心理障礙。
同時，可以注意個人的衛生習慣和環境衛生，減少與蟲子接觸的機會，從而減輕不必要的焦慮和恐懼。

答：方法：

首先任何人都有怕的動物或者蟲子，這也是人的本能，想改變一些事情我個人覺得要多去了解動物昆蟲百科，參觀一些標本或者動物園有個近距離接觸，在一個在保證安全的情況下可以多出去野外旅遊，以及野外拓展訓練等能與大自然接觸的活動，這樣接觸的多了或許對蟲子的害怕好一些。

學會自我催眠。

告訴自己大家都是地球上的生物而已，別害怕，它傷害不了你，你們應該是和平相處才對的。心理暗示自己，你大它小，所以應該害怕的是它而不是你，這麼告訴自己，然後看到蟲子面對你害怕的樣子的時候，你就會覺得自己已經贏了這場戰爭。

拓展：

昆蟲種類繁多、形態各異，屬於無脊椎動物中的節肢動物，是地球上數量最多的動物群體，在所有生物種類(包括細菌、真菌、病毒)中佔了超過50%，它們的蹤跡幾乎遍布世界的每一個角落。

人類已知的昆蟲有100餘萬種，但仍有許多種類尚待發現。昆蟲是節肢動物中最多的一類動物，最常見的有蝗蟲、蝴蝶、蜜蜂、蜻蜓、蒼蠅、草蜢.、蟑螂.等。

昆蟲不但種類多，而且同種的個體數量也十分驚人。昆蟲的分布面之廣，沒有其他綱的動物可以與之相比，幾乎遍及整個地球。分有不同的種類。

可以選擇系統脫敏法：

第一部可以講解蟲子的趣事，讓其感興趣。

第二步給他看看蟲子的圖片

第三部給她摸摸蟲子的玩偶

第四部在給他看真實的蟲子

看見蟲子，無論大小都會很害怕，甚至會哭，應該這樣去克服平時可以做一些適應性的訓練，讓自己能夠逐漸慢慢的適應小蟲子的存在，保持一顆平常心。

通過適當的心理疏導。

主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，通過暴露於有昆蟲的環境中，體驗並發現自己的恐懼與事實不相匹配，從而減輕焦慮。

怕蟲子怎麼辦？

這都是心理的障礙，蟲子有什麼怕的？看見蟲子你自己要剋制自己，大家都不怕，我為什麼要怕？這樣想就好了，以後你就不怕蟲子了