1、查看你的電話本 看看你的電話本有沒有你不認識的人在裡面或者是突然多了陌生人。如果有，很可能就是“監聽者”，這是用來回撥的，你把刪除就好了。

2、手機在打電話是否會卡頓一下 如果你的手機是被植入了晶片，“監聽者”在監聽的同時，你在撥打電話的時候按下第一個按鍵會有延遲1~2秒，當然要排除手機本身卡的原因

要確定手機是否被監聽，可以通過以下步驟進行自測：

1. 檢查是否有外部應用程序安裝

首先，檢查是否有外部應用程序安裝在您的手機上，這些應用程序可能會被用來監聽您的通話和消息。您可以通過去應用商店或者設置中查看所有已經安裝的應用程序。

2. 檢查手機電池情況

如果您的手機電池的使用時間比平常更短，那麼可能存在一些應用程序在後臺運行，這些應用程序可能會記錄通話和消息。因此，您可以通過監視電池的使用情況來確定是否存在這類應用程序。

3. 檢查手機是否通話時有雜音

如果在通話或發送消息時，您聽到一些噪音或雜音，那麼可能您的手機已經被監聽了。因此，您可以通過仔細列表是否存在這樣的噪音來確認是否被監聽。

4. 檢查網絡數據使用量

如果您的手機流量或網絡數據使用量在過去的一段時間內比較大，那麼也可能存在監控或監聽行為。因此，您可以檢查網絡數據使用量和應用程序統計數據，確定數據使用量是否存在異常情況。

如果你認為自己的手機被監聽了，應及時採取下列措施：先關閉手機，然後找到一臺乾淨的電腦，利用手機和電腦實現同步備份。接下來，卸載原有的手機軟件，重置手機，再重新安裝系統和其他必要的應用程序。如果您不確定如何處理，建議向相關專業人員請教。

1、首先，打開微信-【我】，找到【設置】，找到【個人信息與權限】，找到【授權管理】，在這裡面把不需要的軟件或遊戲都解除授權。

2、然後返回【設置】，打開【賬號與安全】，點擊【登錄過的設備】，點擊【編輯】，把不屬於自己的或者是陌生的設備全部都刪除掉，這樣就能夠成功的解除監控了即可解決手機被監聽。

自測手機是否被人監聽需要進行專業檢測，無法通過自我判斷
假如有強烈的被監聽疑慮，建議求助專業檢測機構或者聯繫相關部門進行檢測
同時，為了保護隱私，可以使用加密軟件和密碼鎖等措施來保護個人信息的安全

不易確定，需要具體措施因為常見的方法如重置手機、升級系統等並不能有效保障信息安全，而且此類措施相對麻煩，最好的方法是使用專業的反監聽設備或軟件進行檢測和防護；同時，個人在日常使用手機時也需要注意保護個人信息和隱私，如定期更換密碼、謹慎使用Wi-Fi等，以減少被監聽的風險

可以通過幾種方式自測手機是否被人監聽
首先，可以觀察手機電量是否異常消耗，如果沒有對手機進行操作，但電量消耗很快，那可能是被監聽了
其次，可以通過關閉手機藍牙、Wi-Fi等功能，觀察是否還有數據傳輸，如有，則可能存在監聽
最後，可以使用一些安全軟件對手機進行全面檢測，查看是否存在監聽軟件
如果發現手機被監聽，可以重置手機或格式化手機，以便清除可能存在的監聽軟件，同時也需要修改密碼和開啟防盜功能，以保障個人信息安全
同時，考慮到網絡安全，也可以尋求網絡安全和法律專業人士的幫助，以獲得更多有用的建議和指導

需要通過專業的技術手段進行判斷，不要輕信一些所謂的檢測軟件或者應用。
手機監聽需要通過特殊的設備或軟件進行，通常是非法的行為，而一些所謂的檢測軟件或應用並不能完全準確地判斷手機是否正在被監聽。
因此，如果懷疑自己的手機被監聽，最好是諮詢專業的技術人員進行判斷。
在日常使用手機時，為了減少被監聽的風險，可以採取一些措施，比如使用加密通話或信息的方式進行溝通，避免連接公共無線網絡等。
同時，也可以定期檢查手機是否存在異常現象，如信號異常或電量消耗快等情況，及時進行處理。