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1 # 阿明55219192
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2 # 用戶7195083315046
一小時游泳1000米是什麼水平?
我的答案是以鍛鍊為目的的水平。在日常生活中,鍛鍊身體的項目有很多廣場舞,走路健身房等等,而游泳是眾多健身項目中的一種。而健身式的游泳不象那些游泳訓練,可以慢慢的在自己力所能及的範圍內量力而遊。這就是我的答案。
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3 # 不甘平淡的人啊
1000米在1小時有點慢,對於正常人來說,1000米蛙泳的速度需要30分鐘到45分鐘。
蛙泳( breaststroke)是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢,也是最古老的游泳姿勢。蛙泳,游泳者可以輕鬆觀察前方是否有障礙物,避免撞到障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥在水面上,兩臂在胸前直臂對稱的一側向下彎曲,兩腿對稱彎曲伸展夾住水麵,像青蛙游泳一樣。蛙泳省力、易持久,極具實用價值。常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等,也是游泳初學者的學習項目。
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4 # 幸運星空X
一個小時游泳一千米就給太慢了吧,正常情況,就算你不是專業的運動員,那一個小時就算你休息的話,也應該有兩公里到三公裡左右了吧,這個太慢了,所以如果自己平時是來鍛鍊身體的,我覺得還是可以加到自己的一個量,當然了,如果你是初學者,可以慢慢。
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5 # 管保瑋
非常差的水平,一般人都可以游出1000米的,這樣的水平是在不行啊。吖吖
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6 # 用戶5806612508288
這個確實慢了點,50M遊池一個來回,普通1.7M個子大概劃30次~35次,20~30分鐘,2000M1小時比較正常。
蛙泳對腰肌勞損、腰椎間盤突出等恢復效果奇佳,而且掌握方法、節奏基本1~2千米不會太累。
手比腳離心髒近,一般不起腳肺活量都OK,像運動員一般最後50M才拼命起腳打水花
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7 # 用戶1288014891551
一小時游泳一千米什麼水平?
有一小時能夠有一千米的應該水平還是可以的,水性也是比較好的,一般的人,如果游泳有一小時已經很累了,沒有很好的體力,只能夠是運動員才有這麼好的體力,正常的普通人,如果有一小時勇有一千米,應該是可以的,水平也算比較高的
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8 # 不討喜的耗子
表示你有很好的堅持運動的習慣。體能方面只能說還不錯。會游泳且常年堅持的人,遊個1000米都很正常。一般是指慢速蛙泳,我們游泳館,50-60歲的泳客,每天早鍛鍊就是1000米,游完回家。
但如果你是自由泳,且速度不比蛙泳低的情況下,連續遊1000米,那你的體能就可以和專業的游泳運動員相比了。專業運動員自由泳1000米訓練是家常便飯。
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9 # 我是一片雲124
游泳一千米消耗一千二百卡路里。因水的熱傳導係數比空氣大二十六倍,在相同溫度的水裡比空氣裡散失熱量加快二十多倍。
在水中游一百米,消耗一百千卡熱能,相當陸地跑四百米,游泳一千米相當於跑步四千米等於3000-5000米。1小時游泳2000米相當於跑步多少米對於一般的游泳愛好者,1小時2000米的強度還是比較大的,如果非要換算成跑步,至少是10000米以上。但是游泳是全身運動,而且由於水的浮力,對於身體有按摩作用,所以游泳屬於深度疲勞,即疲勞持續時間比較長。游泳消耗的熱量很高,1小時2000米的游泳能夠直接使體重減少大約300克以上,你可以稱體重的。
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10 # 用戶6184174946312
正常業餘愛好者的一般水平而已
能一種泳姿連續遊1000米代表一個愛好者的此泳姿初步合格,也有最基本的體能保障
你跑步都能跑5公里,別人游泳咋還沒可能1000米,游泳運動員周訓練量都是往7萬米以上走的。
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很普通的水平,什麼水平不重要了,健身的話只要游完身體舒適一身輕鬆,每天一個小時游泳1000米運動量不算大,如果是普通人鍛鍊身體,這量可以了,量太大反而得不到很好的效果。
如果是訓練的話量太小了,如果是中老年人只要水質好溫度適宜,只要身體健康一個小時遊1000米也沒有問題