14歲的孩子正是初二，又是叛逆期，關鍵的年齡段馬上要初升高了，所以堅決不能看電視，首先，家長不看，讓孩子懂得中考的重要性，要用所有的精力去學習，也應該和老師取得聯繫，爭取老師的幫助，老師的話比家長管用，……

1、控制看電視、玩手機的時間

想要讓孩子有自控能力，不再沉迷於電視手機，首先要給孩子定好規矩，不能讓他為所欲為。比如規定只有保質保量地完成作業，才能看多久電視；吃飯時不能玩手機等等，規矩一旦製定就要嚴格地遵守，持之以恆的堅持。由於孩子的視力還處在發育時期，看電視的時間一次最好不要超過40分鐘。



2、轉移孩子的注意力

組織了孩子看電視、手機，但是他心裡還是會一直想著電視、手機的內容，或者因此悶悶不樂，這時候家長就可以嘗試著轉移孩子的注意力，讓他做其他感興趣的事情，比如畫畫、玩玩具，或者吃喜歡的零食……家長可以陪著孩子一起做這些事情，在那耐心的講解為什麼不能一直看電視，達到溝通、交流的目的，增進親子關係，孩子會變得更懂事哦！

3、增加戶外運動

有的孩子長時間呆在家裡，感到無聊就只能玩手機、看電視，久而久之就會成謎於此。家長平時可以多帶孩子到戶外運動，接觸大自然、多交朋友，也可以培養孩子一兩體育愛好、比如打籃球、游泳等，這樣不僅有利於孩子的健康，還能讓孩子擺脫手機電視的誘惑。



4、用優質的影片取代不好的節目

凡事都有兩面性，在這個信息發達的時代，網絡世界也可以成為孩子學習認知的窗口，比如時事熱點、優質的紀錄片、電影等，家長可以鼓勵孩子看電視也要會選擇優質內容，家長還可以和孩子一起討論，培養孩子的價值觀。

5、不要把電視、手機當做保姆！

忙工作、忙家務就讓孩子自己看電視、玩手機；孩子哭鬧哄不好，就給他用ipad放動畫……家長們儼然將手機、電視當作了保姆，家長可以找些有意義的事給孩子做，但不要讓電視手機來“代替自己”陪伴孩子！



6、以身作則

身教大於言傳！孩子就是父母的影子，父母的行為對孩子的成長影響深遠，想要讓孩子擺脫電子產品的“控制”，家長也要注意不要做低頭族，陪伴孩子不是坐在他旁邊玩手機，而是要真正參與其中，用心和孩子溝通

凡事都有度，凡事都不能過分。這個“度”實際上是指規則。規則存在於生活的各個方面，連孩子們看電視，他們也應該遵守規則。在孩子們看電視之前，家長要先和他們製定規則，以減少爭執和作弊的機會。例如，在週末與孩子討論下周可以看哪些節目，包括看的時間和時間。這不僅有利於孩子在看電視時的選擇，也有利於提高孩子的自控能力。

一個家庭，父母自身的行為習慣對孩子有著顯著的影響。如果父母自己整天看電視，很難想象孩子們不照著做。鼓勵家長和孩子一起看電視，給孩子講解一些電視內容，幫助孩子理解。尤其是涉及到暴力、愛情等電視節目，家長在觀看的過程中，可以引導孩子正確看待這些問題，培養孩子正確的價值觀。

初中生正是叛逆的年紀，家長可以規定看電視時間，帶孩子出門走走做運動。