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  • 1 # 用戶4424918208926

    現代八寶粥的配料是依個人口味而定的,一般的有大米、花生、綠豆、紅豆、蓮子等。其他還有自選輔料的扁豆、紅棗、桂圓、山藥、百合、枸杞子、薏米、小米,其他豆類、紅棗等。此粥可加糖,或者加鹽。以下是幾種八寶粥配料的推薦:

    1、臘八粥

    參考配比:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9枚,香菇9個,蓮子50克,枸杞子30克,適量蜂蜜

    2. 回民八寶粥

    參考配比:江米50克,紅小豆50克,花生米50克,栗子肉50克,蓮子50克,紅棗50克,桂圓肉50克,金糕50克,適量白糖

    3. 孕婦食八寶粥

    參考配比:糯米150克,桃脯15克,蜜棗25克,糖蓮子25克,杏脯25克,冬瓜條25克,核桃仁25克,山楂糕25克,適量白糖、花生醬

    4. 幼兒八寶粥

    參考配比:糯米1湯匙,紅豆1湯匙,綠豆1湯匙,葡萄乾10粒

    5.食療八寶粥

    參考配比:桂圓肉10克,銀耳10克,玉竹15克,枸杞10克,蓮子5粒,大棗5粒,葡萄乾10克,粳米30克

    6. 健脾胃八寶粥

    參考配比:芡實6克,薏仁米6克,白扁豆6克,蓮肉6克,山藥6克,紅棗6克,桂圓6克,百合6克,粳米150克

    7. 防癌八寶粥

    參考配比:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9枚,香菇9個,蓮子50克,枸杞子30克,適量蜂蜜

    8. 玉米八寶粥

    參考配比:玉米粒140克,木耳16克,芸豆20克,黑豆20克,花生20克,南瓜塊40克,紅棗2-6枚,桂圓4-6枚,水3-5千克

    9. 芋頭八寶粥

    參考配比:芋頭2個,糯米50克,薏米30克,黑米20克,小米20克,花生15克,紅小豆20克,綠豆20克,紅棗9枚

    10. 黑糯米八寶粥

    黑糯米,白糯米,燕麥,紅棗,枸杞子,松子仁,蓮子,桂圓,冰糖

    11. 薏仁八寶粥

    參考配比:糯米半杯,薏仁1/3杯,紅豆1/3杯,桂圓肉少許,蓮子60克,清水12克,少許砂糖

    12. 桂圓銀耳蓮子

    參考配比:桂圓20粒,銀耳1朵,蓮子20粒,大棗5枚,紅小豆50粒,粳米50克,枸杞30粒,花生米30粒,適量冰糖

    13. 金谷八寶粥

    桂圓,蓮子,葡萄乾,花生米,紅棗,紅小豆,綠豆,芸豆,香米,大米等。

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