中午一定吃米飯嗎？

答案是這個就不一定了，當然，中午能吃米飯是最好的，吃米飯搞點好菜，一天之中在於中午的一餐營養豐富是最好的，只是現在有的人是要上班，只有晚上才在家裡吃好一點點，所以有的人中午簡單就吃點麵條啊，都行，稀飯都可以

那不定，中午一定吃米飯，向南方哇，必須是中午吃米飯，因為那地方從小吃米長大的，向北方哇人從小就是吃麵長大，所以還是以面為主，也有的人不喜歡吃麵，那就吃米，因人而異，反正老點人吃麵的多，年輕人就每天中午就c喜歡吃米，總之米和麵都吃最好

中午不一定要吃米飯，每個人的喜好不同，有人喜歡吃麵食，那中午就可以吃菜包子，肉包子，豆沙包子等，也可以吃花捲，大餅，煎餅，慢頭，麵條，各式谷樣的花式麵食。再配上自己喜歡菜，不需用去克制自己。也沒有規定要吃米飯，只要吃得飽，吃的香，吃的滿足就行，不要委屈自元。

減肥中不可以食用米飯大多數減重患者存在概念誤區，認為減肥期間避免攝入一切碳水化合物 事實上，不推崇此做法，在減重期間推薦控制熱量，均衡膳食，中午可以進食米飯，若擔心食用米飯後升糖指數較高 或飽腹感較低，不利於減肥，可以在米飯上花心思 加入燕麥，借賣出米等，做成雜糧米飯

這個中午的話，不一定要吃米飯的，可以根據自己喜歡的東西來分配，比如粉之類，還有麵條這些東西 都是可以吃的，不一定要吃這個米飯的，這個看你自己，但是一般人中午都是吃米飯的，還有晚上也是一樣，早餐有時候吃包子，有時候吃白米粥加榨菜

建議中午吃米飯。首先現在很多人不怎麼吃米飯是因為大家怕胖，米飯屬於碳水類主食，能量較高，攝入高一點容易發胖，各個平台都說少吃米飯，以優質碳水類替代，比如紅薯。

從實際出發，米飯是很常見的飲食，至少乾淨，也不費事在減肥的時候少吃米飯就行了，中午吃等到晚上的時候也消化差不多了，不用擔心了。

中午要吃米飯嗎？

我覺得中午不一定要吃米飯的。現在可以選擇的午餐種類太多了，每個人的口味 喜好不一樣選擇也不同，比如喜歡中餐的人可以選擇米飯 炒菜，也可以選擇麵條 水餃，喜歡西餐的人也可以選擇如 牛排 意麵 披薩 等等等等。所以中午不一定要吃米飯的。

為了身體的健康，中午是必須吃飯的。因為午餐要吃飽，才能保證攝取到足夠的營養來支撐下午的工作和學習，而且長期不吃午飯會造成腸胃方面有疾病，還會引發貧血、低血糖、營養不良等問題，同時會造成身體免疫能力下降，很容易生病。中午不但要吃飯，還要吃飽吃好。平時也要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物。

不一定，中午的飲食需要補充足夠的能量，肉、菜和主食要進行合理的搭配。肉類主要選擇雞肉或者魚肉類為主，這些肉類是優質蛋白，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以補充所消耗的營養和能量。

而菜的方面以綠葉蔬菜為主，比如油菜、小白菜或者其他綠色蔬菜，西蘭花，都可以提供所消耗的蛋白，提高身體的抵抗力，增加營養。

食要選擇米飯或者饅頭、花捲類的麵食，但是要注意整餐需要七分飽或八分飽，盡量不吃太多。