晚上睡覺之前是培養連個人感情的好時間，你們可以分享一下今天你們都各自遇到了什麼有趣的事情，或者不開心的事情都可以跟對方聊一下。

除此之外你們還可以在家裡看一部你們約了好久卻沒有去看的電影，這樣兩個人都能夠很好的放鬆。千萬不要自己玩自己的手機，這樣久了兩個人會有隔閡的。

幫忙吹頭髮

睡前因為燈光以及溫度的影響，會讓人處於一天中相對有魅力的時刻，這個時候任何一個人洗頭的話都會給對方帶來不小的機會，可以試著幫忙吹頭髮，在這個過程中戀愛雙方都是能明顯感覺到空氣中的舒適與浪漫的。雖說這個動作比較老套，但是發生在戀人身上屢試不爽，永遠是吃香的，會讓彼此更加愛對方，一方面是源於付出，另一方面也是動作本身的曖昧感。

1.肯定彼此為這個家的辛苦付出

儘管家庭與家庭之間的相處模式、成員性格都各有不同，但是肯定對方的付出能讓家庭更幸福是共通的。

誰都需要被肯定，付出得不到認可往往讓人很失落;而非但不認可反而嚴加指責就更加讓人心寒了。睡前避免爭吵，多發現對方的優點，肯定對方的辛苦，能讓對方產生“工作這麼忙，但老婆/老公還是很重視我”的被關注的滿足感。

2.介紹一些新事物並約定一起嘗試

喜歡新鮮的事物是人類的天性。聊聊工作中別人介紹的新餐廳、或者網上看到的有趣的旅遊地、熱門的電視電影或音樂、趣聞段子或驚奇的運動等等，都可以。如果雙方都感興趣還可以約定某天一起去嘗試，既能跟上潮流又能促進感情!

3.聊聊雙方的快樂回憶

彼此之間的童年糗事、兩人戀愛時的浪漫回憶、曾經遇到的有趣的人或事……這些開心的事情可以互相分享一下，分享快樂能讓快樂加倍。

還有一些雖然不快樂但也並不過分悲傷的話題也可以傾訴一下，比如吐槽一下經歷過的奇葩老師、高考時的艱辛歷程，傾吐這些往事能夠增進對彼此的了解，讓夫妻雙方的心更貼近。

4.兩人未來的美好生活

憧憬未來能激勵雙方當下更加朝著目標努力奮進。可以說說自己對未來的打算，怎麼做能改善家庭情況。也可以設想一下一夜暴富之後兩人想做點什麼。想象是無邊無際的，盡情設想，萬一實現了呢!讓美好的想象把彼此從艱辛的生活中暫時解脫。

5.表達對彼此的愛意

靠行動表達愛意是最有誠意的，但是睡前用語言表達一下對彼此的愛意能讓雙方心中比蜜還甜。經常向配偶表達愛意，不要藏在心中不好意思說出來。多誇誇對方越來越漂亮/帥氣、越來越優秀、越來越年輕……

幸福都是相似的，不幸的各有各的不幸。夫妻之間最重要的就是坦誠溝通，好好利用睡前這個無人打擾的溝通好時機，避免爭吵、平和傾訴，讓彼此的愛意越來越濃。