維生素高的水果有很多很多的，比如檸檬，獼猴桃，橘子，橙子，桔子，香蕉，小番茄，蘋果，梨子，桃子，李子，還有很多就不一一說了哦。

維C最高的水果是檸檬，因為檸檬吃起來非常酸，所以說檸檬裡面的酸性物質非常高，同時檸檬的維生素C的含量也是非常高的，所以說維C高的水果是檸檬

新鮮的蔬菜和水果是維生素C的主要食物來源。其中水果有：檸檬，獼猴桃，草莓，柑橘，鮮棗，山楂，橙子，沙棘，刺梨，西紅柿，蘋果，柚子，香蕉，餘甘果，黑加侖，橙子，西瓜，桂圓，番桃，黃皮果，荔枝，木瓜，芒果，密瓜，蘆柑，海棠果，菠蘿蜜，椰子，金桔，杏，甜瓜，菠蘿等都是維C含量比較高的。

維生素c含量最高的水果是鮮棗、番石榴和獼猴桃，其中紅心獼猴桃含有的維生素c要比綠心獼猴桃含有的維生素c含量高。除了鮮棗和獼猴桃以外，橙子、草莓、石榴、柚子、黑加侖、櫻桃、檸檬等水果都含有豐富的維生素，適量食用就可以補充身體需要的維生素。

如果想要補充維生素c，除了服用維生素c片以外，也可以多食用新鮮的蔬菜和水果，比如鮮棗，鮮棗中含有的維生素含量是所有水果中最高的，100克鮮棗含有的維生素超過200毫克。需要注意的是，幹棗中的維生素會大量流失，因此需要食用鮮棗。

除了鮮棗，還可以食用獼猴桃。獼猴桃是水果之王，是除了鮮棗以外含有維生素最好的水果，可以很好地補充身體需要的維生素。獼猴桃分為紅心獼猴桃和綠心獼猴桃，其中紅心獼猴桃中含有的維生素c高於綠心獼猴桃的含量。如果想食用獼猴桃補充維生素，那麼每天食用2到3個即可。

除了鮮棗和獼猴桃以外，還有很多常見的水果中都還有豐富的維生素c，比如橙子、草莓、石榴、黑加侖、柚子、櫻桃、檸檬等。

1、刺梨：100克刺梨的維生素C含量約為2585毫克。刺梨雖然其貌不揚，但是它的維生素C含量卻是最高的；

2、酸棗：100克酸棗的維生素C含量約為900毫克。酸棗口感酸甜，生津止渴，還富含豐富的營養物質；

3、冬棗：100克冬棗維生素C含量約為243毫克。最好吃新鮮的鮮棗，棗幹、棗茶的維生素C含量會有所流失；