一.MMA格鬥思想先驅-截拳道，李小龍看出了詠春拳的缺點，於是就接納西方多元化的搏擊術創立截拳道，融合了前三種的技擊精華，也是最貼近於實戰格鬥的一種拳術思想，號稱世界最強的截拳道雖然至今沒有得到完善，但這種武學格鬥思想對綜合格鬥發展起到了巨大的推進作用！

二.剛柔並濟-巴西柔術，講究以柔克剛制服對手，一些反關節動作輕鬆讓對手屈服，了解人體構造和力學原理進行實踐，關節技、十字固、裸絞、斷頭臺 分分鐘可以讓對手乖乖投降，甚至可以讓對手窒息。此拳術是每一位UFC選手的必修課，地面技和站立格鬥技對於綜合格鬥選手而言都是同等重要。

三.剛猛凌厲-泰拳，以強大的基本身體素質為基礎，一個出色的泰拳手必須要將肘、膝、拳、頭等部位練到最硬的狀態，踢芭蕉樹、穿鐵鞋，比賽中一個飛膝或者是砸肘可以直接將對手打昏迷，論打架泰拳是一種超猛的搏擊術，像雅桑克萊、播求都是非常出色的泰拳王，而動作明星託尼 賈在電影《拳霸》中更是將泰拳的精髓發揮的淋漓盡致。

四. 勇敢者的運動-拳擊，拳擊是由古時候為了生存而衍生的一種搏擊術，用拳頭去打擊對手的軟肋或者是頭部，給對手造成重創，在拳擊比賽上是戴著拳套進行格鬥，最基本的規則是三分鐘一個迴合，打十二個迴合，拔尖人物拳王泰森就是其中一位，泰森經常性的用重拳在短時間內讓對手陷入昏迷直接KO。

1、截拳道，指的是不拘於形式，思想上成熟的覺悟，以水為本質而攻擊，反擊將一切化解於無形，阻擊對手來拳之法，或截擊對手來拳之道；

2、泰拳，即泰國拳術，殺傷力大，是一項以力量與敏捷著稱的運動，主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊；

3、詠春拳，是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術；

4、散打，是兩人按照一定的規則，並運用踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格鬥項目；

1、詠春拳。它是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。

2、跆拳道。它是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於北韓半島，早期是由北韓三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，南韓民間流行的一項技擊術。

3、散打。也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等，簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是國標武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。

4，泰拳，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿，使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。