一、“艾澤拉斯”階段
本文將會把烹飪分為2個階段——“艾澤拉斯”階段和“外域”階段。
我們先來說“艾澤拉斯”階段，這個階段的烹飪等級是1-300
1-40
這個階段使用“香料麵包”才衝，食譜在烹飪訓練師那裡就可以學會，材料則是在附近的烹飪供應商那裡就可以全部買到，是最簡單的一個階段。
40-80
這個階段一般會用“燻熊肉”來衝，食譜的話聯盟和部落的購買位置不同。聯盟在“洛克莫丹”的“塞爾薩瑪”商人處購買；而部落則是在“銀松森林”的“瑟伯切爾”商人處購買，材料在這兩個營地外面都可以直接打到。
80-100
這個階段用“豬肉乾”來衝，食譜在各個主城的烹飪訓練師那裡就可以學會，雖然你可以直接用“豬肉乾”把烹飪衝到100以上，但個人認為超過100以後耗費的材料已經有點顯得不是很划算了。
100-175
這個階段用“刺須鯰魚”來衝，食譜在各個主城的烹飪訓練師那裡可以學會，在釣魚訓練師那裡好像也可以學會，材料可以靠自己釣魚獲得。
175-225
這個階段用“石鱗鱈魚”來衝，食譜跟上面的“刺須鯰魚”一樣，可以在各個主城的烹飪訓練師和釣魚訓練師那裡學會，材料也是自己釣魚獲取，所以釣魚+烹飪雙修還是挺有價值的。
225-250
這個階段用“斑點黃尾魚”來衝，聯盟和部落購買食譜的NPC是一樣的，位於“塔納利斯”右上角，是名叫“吉科希斯”的地精漁夫，需要的素材同樣是通過釣魚來獲得。
250-285
這個階段用“水煮陽鱗鮭魚”來衝，食譜還是找和上面同樣的NPC購買（塔納利斯的地精漁夫“吉科希斯”），材料還是通過釣魚獲取，所以各位去塔納利斯買食譜的時候別忘了一次把食譜買全。
285-300
這個階段可以用“沙漠肉丸子”來衝，食譜需要去希利蘇斯做任務“沙漠食譜”來獲取，接任務的NPC位於希利蘇斯的塞納里奧要塞，是一個女性暗夜精靈，名字是“卡蘭德拉斯”，材料“舒心草”可以在NPC商人那裡買到，而“沙蟲肉”則是在希利蘇斯殺怪獲取。之所以推薦“沙漠肉丸子”是因為這東西現在掛拍賣行應該還是有人願意購買的，大概可以小賺一筆。
一、“艾澤拉斯”階段
本文將會把烹飪分為2個階段——“艾澤拉斯”階段和“外域”階段。
我們先來說“艾澤拉斯”階段，這個階段的烹飪等級是1-300
1-40
這個階段使用“香料麵包”才衝，食譜在烹飪訓練師那裡就可以學會，材料則是在附近的烹飪供應商那裡就可以全部買到，是最簡單的一個階段。
40-80
這個階段一般會用“燻熊肉”來衝，食譜的話聯盟和部落的購買位置不同。聯盟在“洛克莫丹”的“塞爾薩瑪”商人處購買；而部落則是在“銀松森林”的“瑟伯切爾”商人處購買，材料在這兩個營地外面都可以直接打到。
80-100
這個階段用“豬肉乾”來衝，食譜在各個主城的烹飪訓練師那裡就可以學會，雖然你可以直接用“豬肉乾”把烹飪衝到100以上，但個人認為超過100以後耗費的材料已經有點顯得不是很划算了。
100-175
這個階段用“刺須鯰魚”來衝，食譜在各個主城的烹飪訓練師那裡可以學會，在釣魚訓練師那裡好像也可以學會，材料可以靠自己釣魚獲得。
175-225
這個階段用“石鱗鱈魚”來衝，食譜跟上面的“刺須鯰魚”一樣，可以在各個主城的烹飪訓練師和釣魚訓練師那裡學會，材料也是自己釣魚獲取，所以釣魚+烹飪雙修還是挺有價值的。
225-250
這個階段用“斑點黃尾魚”來衝，聯盟和部落購買食譜的NPC是一樣的，位於“塔納利斯”右上角，是名叫“吉科希斯”的地精漁夫，需要的素材同樣是通過釣魚來獲得。
250-285
這個階段用“水煮陽鱗鮭魚”來衝，食譜還是找和上面同樣的NPC購買（塔納利斯的地精漁夫“吉科希斯”），材料還是通過釣魚獲取，所以各位去塔納利斯買食譜的時候別忘了一次把食譜買全。
285-300
這個階段可以用“沙漠肉丸子”來衝，食譜需要去希利蘇斯做任務“沙漠食譜”來獲取，接任務的NPC位於希利蘇斯的塞納里奧要塞，是一個女性暗夜精靈，名字是“卡蘭德拉斯”，材料“舒心草”可以在NPC商人那裡買到，而“沙蟲肉”則是在希利蘇斯殺怪獲取。之所以推薦“沙漠肉丸子”是因為這東西現在掛拍賣行應該還是有人願意購買的，大概可以小賺一筆。