1：帶點吃的食品，因為進去考場不知道要等多久，時間不確定！

2：帶上溼巾或小手帕擦汗水

3：帶上覆習資料，不要浪費寶貴的時間，這樣時間過得又快又緩解緊張氣氛

4：帶上一瓶或兩瓶功能性飲料，比如泰國版紅牛或小紅瓶，葡萄糖小支裝，孩子隨手打開補充體力很方便，一般都是上場前半小時喝，不要喝的太早！

5：家長給孩子帶上換的衣服，一出考場給孩子換上，這樣以防感冒！

中考體育準備應備足以下物品：運動短褲、運動T恤、運動鞋、毛巾和水杯。
這些物品是中考體育準備所必備的。
運動短褲和T恤可以讓考生自由舒展身體，減少運動阻力。
同時，穿著舒適的運動鞋可以保護考生的腳部健康。
毛巾和水杯則可用於擦汗、保持身體水分。
除了以上必須物品，考生還應根據自身情況準備特定的物品。
如被曬傷易感的考生可以準備防曬霜；出汗量大的考生可以準備更多的毛巾等。
而且，考生還需要在日常生活中注意體育鍛煉，增強身體素質，以達到更好的體育成績。

中考體育考試需要準備運動服、運動鞋和水杯等物品。
因為中考體育考試需要進行長跑等體育活動，所以需要穿著舒適的運動服和運動鞋，幫助身體更好地適應活動。
同時，中考體育考試需要保持充足的水分攝入，因此攜帶一隻水杯也是必要的。
除此之外，還可以根據個人情況，準備其他可能需要的物品，比如護膝、帶手機手環等。
總之，準備好充足的體育用品，可以更好地幫助應對中考體育考試。

如果是中考的體育考試場上是不需要準備任何的器材的，考試的時候都是使用考場統一提供的跳繩實心球之類的東西，如果自己在家裡練習，可以去當地的一些體育用品店購買專用的中考體育用品

1、體育考試，首先是——服裝，如果你穿的非常拽，但是運動的時候不舒服，那就太可惜了，最好穿運動衣。

2、第二就是鞋子，因為立定跳遠、長跑、運球對鞋子的要求都比較高，建議穿合適的舒適的鞋子（最好運動鞋）。

3、考試前肯定會喝水，提醒大家，不要喝帶有顏色的，或者什麼能量爆發的飲料，跑步時最好30分鐘前喝點礦泉水。

4、食物也是關鍵，考試前幾天不要辛辣的，帶有刺激性的食物，盡量清淡，對考試會有很大幫助。

5、盡量不要劇烈運動，讓身體恢復到最好的狀態，在關鍵時刻全力爆發。

盡量穿背心與短褲,在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西,衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

襪子應選純棉質地的運動襪,一為充分吸收汗液,二為能使腳掌與鞋子結合緊密,便於發力。