夏天應該多喝涼白開

夏天天氣炎熱，氣溫較高，人體體溫隨著天氣溫度的變化在正常範圍內有一定調解。在炎熱的夏天人們往往是通過開空調，電風扇或找陰涼處解暑降溫，還有一個方法就是和大量白開水來補充身體因出汗造成身體缺水而出現燥熱的不適感覺。

夏天不適宜喝熱水，喝熱水大量出汗會引起脫水。

夏天喝冷開水可以驅熱，讓人感到特別涼決，解熱，但不能喝多了。夏天喝熱水可以解渴，夏天喝熱水可以解肚子痛，夏天喝熱水可以預防感冒，夏天喝熱水對腸胃有益無害。總之夏天喝涼水有害健康，喝熱水有利於健康，這就是喝熱水和涼水的區別

和開水，不會中暑；涼白開，瞬間爽，傷腸胃，和感覺全身無力。

夏天，感覺很熱，是因為體內產生的熱量不能及時排出體外！如果和溫開水，會加速水進入體內，主要是會刺激血管擴張，加快血液循環，讓體內熱通過汗液迅速排出體外，所以不會內熱中暑，不會熱的心慌！相反，喝涼白開或者冰水，瞬間物理降溫，會讓人感覺很爽快，但是會收縮血管毛孔，血液循環減慢，讓汗液減少，內熱排不出來！血液循環慢，供氧能力減弱，所以人感覺更無力；突然冷刺激，腸胃受冷，會影響消化能力，所以沒有胃口。

夏天喝開水和涼白開沒有什麼區別，其實涼白開就是開水冷卻下來就叫涼白開，開水是不能喝的，水喝的太燙會刺激食道和消化系統，因此要喝溫熱開水或者是涼白開，尤其是夏天要多喝溫熱開水或涼白開，有利於防暑降溫，促進血液循環，保持身體健康！

夏天喝開水和涼白開都對人體有好處。喝開水可以養胃，利於身體，喝白開水可以補充人體水份。

夏天到了，天氣炎熱，人很容易感到口渴，這時候喝水就顯得特別重要，特別是喝什麼樣的水，怎麼喝更重要。

首先飲料要少喝過或乾脆不喝，過多添加劑讓飲料有害無益。夏天最好的解渴物就是開水，溫開水或涼開水都可，特別熱時喝涼開水，其他時間喝溫開水，又省錢又健康！喝涼開水時還要注意，不要一次性喝太多，最好少量多次，防止過多飲水引起水中毒。另外，水溫不要太冰，否則忽冷忽熱會引起胃痙攣。同時，夏天喝水一點定注意不要渴極了再喝，否則也對身體不好

1、水的溫度的不同

開水：是加熱到100℃的沸水，溫度是100度。

白開水：是沸騰的水冷卻下來的水，是溫水。

涼白開水：燒開的自來水盛放在有蓋的乾淨容器中，冷卻到25-30攝氏度，就成了涼白開水。

2、水的口感的不同

開水：開水由於是沸騰的水，所以此時水溫很高，不宜飲用，口感差。

白開水：等燒開的水冷卻到50度左右，此時的白開水營養豐富口感最好

涼白開水：水溫度在25-30攝氏度，口感適當，適合夏天飲用。

涼白開就是燒開的水自然冷卻的水，也就是涼開水。開水剛燒開很熱當然不能喝，得放涼了才能。