儀容，儀表，儀態。個人禮儀是社會個體的生活行為規範與待人處世的準則，是個人儀表、儀容、言談、舉止、待人、接物等方面的個體規定，是個人道德品質、文化素養、教養良知等精神內涵的外在表現。

從表面看，個人禮儀僅僅涉及個人穿著打扮、舉手投足之類無關宏旨的小節小事，作為一種社會文化，不僅事及個人，而且事關全局。

個人禮儀包括儀表，言語，儀態舉止。

1、儀表

（1）衛生：清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。無論是多麼好看，多麼奢華的衣服，如果臉上沾滿灰塵和氣味，一定會破壞一個人的美感。因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯後勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。

不要在人們面前“清潔個人衛生”。例如，剔牙、鼻孔、耳屎、修指甲、擦汙垢等，這些行為都應該避免被別人看到，否則，不僅不禮貌，而且不尊重別人。與人交談時保持一定距離，不要發出太大的噪音，也不要將口水濺到周圍的人身上。

（2）服裝：服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體來說，它既要自然得體，協調大方，又要遵守某種約定俗成的規範或原則。服裝不僅要適應自身的具體情況，還要注意客觀環境和場合對人們著裝的要求。

也就是說，穿衣要把時間、地點、目的三要素放在首位，力求在穿衣的各個方面與時間、地點、目的相協調。

2、言語

（1）禮貌：態度要誠懇，語調要適度，語調要沉著，尊重他人。

（2）用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。如日常使用的“請”、“謝謝”、“對不起”等，初次見面為“久仰”；很久不見為“久違”；請人批評為“指教’；麻煩別人稱“打擾”；求給方便為“借光”；託人辦事為“拜託”等等。應努力養成使用敬語的習慣。

3、儀態舉止

（1）談話姿勢：談話的姿勢往往反映一個人的性格、修養和文明素質。因此，談話時，首先雙方要正視對方，互相傾聽，不要四處張望、看書看報、面帶疲倦、哈欠連天。否則，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。

（2）站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜止的美。站立時，身體應垂直於地面。重心應該在兩個前腳上。胸部應抬高，腹部應收攏，頭部應抬高，肩膀應放鬆。手臂自然下垂或在身體前方交叉。眼睛是平的，臉是微笑的。站著的時候，不要扭脖子、彎腰、彎腿等。

（3）坐姿：坐，也是一種靜態造型。端莊優雅的坐姿，給人一種優雅、穩重、自然、大方的美感。正確的坐姿應該是直背和放鬆的肩膀。女人的膝蓋應該在一起；男人的膝蓋可以分開，但不能太大，一般不超過肩膀的寬度。雙手自然地放在膝蓋或椅子扶手上。

（4）起姿：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美。“行如風”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放鬆，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。