人活著追求幸福快樂，你感受到自己需要調整，說明你已意識到自己的性格嚴重影響了自己的生活幸福。

那麼，就讓我們來改變自己吧！ 完美主義且容易被負面情緒影響的人，對生活的適應性是不強的。這種人格，很可能源於成長過程中沒有建立較現實的人生觀。說白了，就是小時候比較任性，比較倔強，面對各種現實挫折和不如意的環境，選擇了決不妥協，堅決不放棄自己的內心願望。這種主觀願望和客觀現實之間的衝突，根本無法排解，最後只能轉變為你的負面情緒。你通過自虐來堅持自己的願望。你的潛意識在對你說：我想要的就是必須實現的，我絕不放下。你一切的多愁善感、敏感、小心防範、悲觀、心重，都是源於此。所以，解決完美主義人格的關鍵，就是消除潛意識裡的任性。我們不能停留在小孩子時代的自己，我們必須接受現實。我們都會犯錯，都會遇到打擊挫折，都會遇到冒犯和不尊重，都會遇到各種不滿意的事。我們不能把自己願望放在現實前面，小時候是不滿意就哭鬧，長大了則是不滿意就自己跟自己鬧情緒。其實，現實不會因為我們的願望而改變，只會因我們的努力而改變。我們也不能改變所有的現實，只能盡力而為。所以，這一點一定要反復想開。一定不能讓任性害了自己。否則結局只能是抑鬱症。另外，我們要學會自我鼓勵，不要總是抱怨現實，不要總是要求願望必須實現。你要意識到，我們是以前會犯錯，未來也會犯錯的人。我們是以前會遇到打擊，以後也會遇到打擊的人。這就是人生。多鼓勵自己。人無完人。當我們遇到不開心的事情，我們應該對自己說：我已經儘力了，我畢竟只有這個年齡，我不可能什麼都做好，我不能指望別人都按照我的想法對待我，我只能儘力去維護自己的利益。我會不斷做得更好。當然，你剛開始努力改變的時候，是不容易的，因為潛意識的固定思維模式會經常影響你，壞情緒、懷疑思維、固執任性的性格，都會繼續存在。這是我們非常需要努力戰勝它們的時候。當有一天，你終於打消了這些錯誤的，根本不切實際而且很坑爹的想法，變成一種樂觀、達觀、積極的人格時，開心和幸福就會到來了。別被你的任性思維給帶進深淵裡。你自己的理性其實完全明白，沒有人能夠心想事成。悲觀傷心根本就換不來願望的實現。我們只能學會接受現實，從而在心靈層面保護自己。然後才能積極做出維護自己利益的行為。如果因為現實帶來的不如意，再賠上自己的心情，那真的是賠了夫人又折兵。最大的障礙就在於你的任性。戰勝它，你就成功一大半了。