500克至1000克左右。包菜大小不一，共同的特點都是長的很結實。包菜營養價值很高，含有豐富的維生素，含水量高，佔90%，熱量低，它的升糖指數只有25。包菜有著抗衰老的作用，同時，有潤腸通便的作用。

包菜的生長期和品種，決定包菜的大小：一顆包心大白菜，小到2斤—3斤到大的6斤—7斤不等的都有。這主要與白菜生長期的長短有關。一般生長期短的，包菜就小，生長期長的肯定就大。

包菜營養豐富，口感也很好，深受人們的喜歡，一顆包菜大小不一，一顆包菜的重量也不徑相同，一顆包菜重量250一500克左右。

答案，一顆包菜重量大約是2斤左右吧。

因為包菜的大小不同，包菜的重量也不一樣的，一般長的好的包菜一顆重量可以有4到5斤重，小的就只有1斤重。所以一顆包菜的重量不能確切的肯定是多少。

這個是不一定的，因為有的包菜大一點，有的相對小一點，所以大一點的有1斤半左右，小一點的也有個8.9兩左右吧，然後它也有輕和重不一定。

重量300~400g；如果長得很瓷實，一個就能達到900~1000g。再趕上大個品種的，一個的重量就有2000~4000g。確定一個包菜重多少克，最好的方法就是上秤稱量。

一顆包菜有大有小，小的包菜八九兩左右，大的包菜有一斤半左右。屬於十字花科的蔬菜。是人們常餐桌上最常見的一種蔬菜，即可炒著吃，也可以加入豬肉餡兒包餃子，或者包包子吃，營養非常豐富。

包菜有幾種，每一種重量都不一樣。那種大白菜包菜每顆重約五六斤左右。圓包菜一顆約重兩斤左右。牛心包菜每顆一斤多。雞心包菜葉子包裹比較松，一顆大約七八兩。

正常情況3斤左右佔多數。但是，前年我在農貿市場見到一個包菜王，我拍照問農民她說賣給我，12斤算10斤重，我說吃不完沒敢要，有大洗臉盒大。小的有1斤或更小的。

一顆包菜沒有固定的重量，因為它的大小和品種都會影響重量。
但是一般來說，中等大小的包菜大約重約 1 ~ 2 磅左右。
如果是小型包菜，重量可能只有約 8 盎司，而如果是巨型包菜，重量則可能超過 10 磅。
所以可以說一顆包菜的重量是因品種和大小而異的。

包菜有留心包和大包菜之分

留心包菜小一些大約重量在1公斤左右，大包菜一個有的重量在3公斤左右，這是因為包菜的品種不一樣的。

780克。包菜的重量跟大小有著直接密切的關系，包菜有大有小，小的也就一斤左右，大的普遍在2到3斤，所以綜合來看，一個包菜正常的重量應該是在700到800克之間。

這要根據包菜的大小來確定。大的包菜能達到五六斤左右，小的包菜也就一斤左右，所以要根據包菜的大小才能確定其重量。

包菜的重量是不相等的，一般的重量在500一1500克。包菜是一種營養價植高，口感好的綠色食品，深受廣大消費者喜愛。但在種植包菜過程中會遇到各種各樣的問題，例如，包菜容易生蟲，打農藥怕對人的身體不利，不打藥會影響生長而造成減產。所以要使用高效低毒的藥才能保證包菜的質量。