一年四季最好是根據季節的變化服用適當的茶葉。比如夏天或者是春天容易出現上火的情況，我們可以適當的口服一些綠茶，綠茶具有清熱瀉火、潤腸通便、美容養顏等作用。

而冬天天氣比較寒冷，我們可以適當的口服一些紅茶進行調理，紅茶具有健脾溫胃、助消化等作用，能夠增加人體的陽氣，對於抵禦寒邪有很好的幫助。

什麼季節喝什麼茶是有講究的，夏季天熱乾燥，來一杯綠茶是那麼的愜意，綠茶清熱去暑止渴，是首選。冬季到了，人們的胃需要是暖的，這時經常飲用紅茶，對腸胃有好處，紅茶偏熱型，冬季相應吃肉食多些，它還具有幫肋消化的功能，春秋季任何茶都行，因人而宜。

1、春季：春季在五行中屬木，五臟中肝臟也屬木，此季節養生以養血、護肝為主，可以適當喝綠茶、金銀花茶、白菊花茶、枸杞茶等，從而保護、滋養肝臟，保衛體內陽氣等；

2、夏季：夏季氣候炎熱、陽氣亢盛，暑熱溼邪盛，以清熱養心為主，可以適當喝具有健脾利溼、清熱消暑等作用的茶，如薄荷茶、百合花茶、五味子茶等。而在長夏，此時以健脾為主，可以適當喝丁香茶、紅茶等，從而健脾、暖胃、養胃；

秋季肺臟容易遭受燥邪、寒邪的侵襲，所以該季節以養肺為主，可以喝烏龍茶、菊花茶等清熱解毒、潤肺降燥；

3、冬季：冬季五行屬水，與腎臟相應，所以應以補腎為主。並且冬季天氣寒冷，容易損傷陽氣，也應適當補益陽氣，此時可以根據自身情況選擇白茶、紅茶等。

茶的種類不是一成不變的，不只要考慮季節的影響，還需考慮個人體質、既往是否患有疾病等，如燥熱體質的人可以喝綠茶等以降燥下火，胃潰瘍患者不宜喝茶等。另外，不能將調理身體完全寄託在喝茶上，如有身體不適，仍然需要儘快就醫，並且盡量不要喝隔夜茶、不宜喝過多濃茶等。

春季，天氣乍暖還寒，飲用香氣濃郁的花茶為好，有利於散發冬天積在體內的寒氣，促進生發。

夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶等，能促進口內生津，有利消化。

秋季，青茶性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，即能消除體內餘熱，又能恢復津液。

冬季，則應選用發酵程度高或屬性溫和的茶品，以利蓄養人體陽氣。如紅茶，黑茶，熟茶等等。

一年有春、夏、秋、冬四季，而茶葉分為紅茶、白茶、綠茶、黃茶、烏龍茶、黑茶六大類。

在春季適宜飲用茉莉花茶、桂花烏龍茶、老白茶等，夏季適合飲用綠茶、新白茶、普洱生茶等，秋季適合飲用烏龍茶、小青柑、新白茶、巖茶等，冬季適合飲用紅茶、老白茶、黑茶、普洱熟茶等。