方法一：利用微信的網絡雲端備份

第一步： 登錄電腦版微信，進入電腦版微信聊天頁面，點擊左下角的【備份與恢復】。

第二步：跳出的“備份與恢復”頁面，選擇【備份聊天記錄至電腦】。

第三步：完成上一步後，手機端詢問是否備份聊天記錄，點擊【備份全部聊天記錄】。也可以選擇聊天記錄進行備份。

第四步：確認備份文件後，微信開始備份聊天記錄。備份完成後電腦端和設備端均會提示備份已完成。

這種方法的前提條件是用戶在最初使用電腦版微信並同步了聊天記錄，如果並沒有同步，可能會導致備份出的數據不全。而且由於微信的用戶聊天信息的保密性，導致我們並不能直接瀏覽聊天記錄。

方法二：通過iCloud備份

iCloud分為手動備份和自動備份：

自動備份：當iPhone手機滿足接入穩定電源、連接進入無線網絡、保持鎖屏狀態這三個條件，iCloud就會自動蘋果手機裡面的數據進行備份。

手動備份：打開iPhone手機，依次點擊進入：【設置】——【iCloud】——【備份】——開啟【iCloud雲端備份】——點擊【立即備份】，iCloud就會對手機裡面的所有數據進行備份了。

方法三：利用第三方數據恢復軟件

第一步：瀏覽器蒐索開心手機恢復大師或者直接進入開心手機恢復大師官網，根據個人電腦的版本下載相應的軟件，將軟件下載並安裝到PC上。

第三步：利用開心手機恢復大師的【通過設備掃描恢復】模式。這個模式的優點在於：即使之前沒有利用iTunes備份過數據，也可以通過這個模式恢復我們想要的數據。連接完成後，點擊【下一步】按鈕，進入設備數據掃描。

第四步：進入數據恢復的主界面後，可以看到有通訊錄、短信、照片等17種數據。點擊圖標恢復對應的數據。我們想要導出微信聊天記錄，點擊【微信聊天記錄】圖標。

第五步：進入數據恢復界面後，橙色字體是已經刪除的微信聊天記錄，黑色字體是未刪除的微信聊天記錄。如果數據過多，可以利用右上角的【蒐索】查找我們需要導出的聊天記錄。勾選需要導出的微信聊天記錄，點擊【恢復到電腦】即可導出數據到電腦上

這個是可以的，你可以先備份在手機相冊，然後再發送給好友。