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  • 1 # 小魚沒有胖嘟嘟

    跆拳道的腿法共有9種:

    1、前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術在跆拳道比賽中很少運用,主要運用於自衛或跆拳道基礎練習中。

    2、橫踢橫踢是跆拳道比賽中運用率最高的腿法。橫踢技術動作簡單實用,技術變化多樣,是跆拳道技術中重要的腿法。

    3、側踢側踢在跆拳道比賽中,主要用於攻擊對方的軀幹和頭部,也可以用於阻截對手的進攻。它有力量大、速度快、進攻動作直接的特點。

    4、勾踢勾踢也稱為側擺踢,是跆拳道中側向進攻技術,主要用於攻擊對方頭部的側面,實戰中,運用得當也會給對手帶來重創。

    5、下劈踢下劈踢是跆拳道技術中殺傷力較大的腿法之一,也常作為跆拳道的招牌腿法動作,比賽中得分率較高,主要用於攻擊對方的頭部、面部、肩部。比賽中,運用得當會給對方造成重創。

    6、推踢推踢屬於直線型腿法技術。它具有動作突然、起動較快的特點。實戰中,主要用於阻截對方的進攻或與其他動作配合進攻,一般情況下推踢很少能夠直接得分。

    7、後踢後踢是跆拳道中的轉身攻擊技術,比賽中,可以直接用於反擊或與其他動作相配合進攻,運用得當會給對手以重創。

    8、後旋踢後旋踢同後踢一樣,均屬於轉身腿法,動作相對較為複雜。後旋踢也是比賽中常用的技術,應用時,可以直接用於進攻也可以與其他技術配合用於進攻,還可以用於反擊,運用得當往往會重創對方。

    9、雙飛踢雙飛踢是在跆拳道實戰中,將兩次或多次的橫踢動作在騰空狀態下的快速組合。雙飛踢有動作突然、得分率高的特點。擴展資料競技跆拳道的反擊腿法1、劈腿實戰姿勢開始。右腳蹬地,重心前移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置於胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部。

    右小腿以膝關節為軸向上伸直,將右腿直舉於體前,右腳過頭。然後放鬆向下以右腳後跟(或腳掌)為力點劈擊,一直到前面,成實戰姿勢。動作要領:腿盡量往高、往頭後舉,要向上送髖,重心往高起;腳放鬆往前落,落地要有控制;起腿要快速、果斷;踝關節要放鬆。

    劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。2、擺踢從左勢實戰姿勢開始,右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳,左腳支撐,右腿屈膝提起;左腳以前腳掌為軸,腳跟向內旋轉約180度。

    右腿膝關節內扣,右腿向左前方伸出,伸直後用腳掌向右側用力屈膝鞭打,然後右腿順勢放鬆屈膝回收,落回原地成實戰姿勢。動作要領:起腿後右腿屈膝抬過水平,然後內扣。右腳要隨轉體盡量向左前伸展。右腳掌向右鞭打時要屈膝扣小腿。鞭打後順勢放鬆。

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