可以通過多次練習掌握三步阻擋的技巧三步阻擋需要在跑步的時候識別球的路徑，然後通過三個步驟來穩住身體，身體的重心始終保持在防守的一方，這是該技巧的關鍵
除了掌握技巧之外，還需要加深對籃球球場的了解，例如你應該學會觀察進攻端球員的隊友及其球把控能力等細節，從而更好地達到三步阻擋的目的

一、克服“持球有理”和掌握“進攻有理”的吹判方法。

二、不要被防守隊員的假象所迷惑。有時持球隊員運球突破時，輕微地碰了一下防守隊員。有的防守隊員則以倒地、雙手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，來迷惑裁判員。

三、兩個裁判員要加強分工配合，特別是兩裁判員對持球突破隊員與防守突破隊員發生犯規伺時鳴哨時，要加強視線上的聯繫，必要時兩裁判員要商定後再作出正確的宣判，以避免盲判的不一致而造成比賽的混亂.

不好對付三步旋風步和助攻，應對三步阻擋需要繞路或使用假動作誘騙防守者，同時配合隊友進行快速傳接球，利用三步阻擋的盲區得分針對不同的防守者，需要有不同的技巧和策略，例如對抗身材高大的球員可以使用射門或者吸引犯規等等
在實際比賽中要靈活運用這些技巧和策略，才能有效地突破三步阻擋

三步阻擋是一種籃球技術，通常用於防守時。下面是三步阻擋的吹法：

1. 第一步：當進攻球員起跳準備投籃時，防守球員使用自己的身體擋住進攻球員的視線，這被稱為“第一步”。

2. 第二步：當進攻球員離地面越來越高時，防守球員開始向前邁出一步，用自己的身體繼續擋住進攻球員的視線，這被稱為“第二步”。

3. 第三步：當進攻球員即將出手投籃時，防守球員再向前邁出一步，用自己的腳跟輕輕絆倒進攻球員，使其失去平衡，這被稱為“第三步”。

需要注意的是，在進行三步阻擋時，防守球員必須保持平衡，不能移動腳步過多或者踩到界外線等違規行為。同時，如果防守球員使用了肘擊、推搡等動作，也會被判犯規。

這個問題很好解答，當你跨出了第一步並且形成了連貫突破上籃動作，敵方球員只要影響到你的上籃就是阻擋犯規。如果說對方先把位子卡住了，你再強行突破撞到他就是進攻犯規。一切就是看誰先誰後的額問題