人人都有特長，我的特長是跑步，我的爸爸媽媽總是在別人面前說我小的時候總是在沙發上爬來爬去，說我以後跑步一定非常快。一轉眼我就長大了，爸爸總是要我出去晨跑，晚上就到寶塔山上去鍛鍊身體。可把我給累死了。

我問爸爸媽媽為何要去外面鍛鍊身體時，他們總是異口同聲地回答：“我們都是為了你好，讓你以後成為跑步冠軍啊！”把我折騰得夠嗆的。可到了後面我發現這也不是不好啊！一百米短跑我只用了八九秒。

自我介紹的典型特點：

1、突出數字。如做市場的求職者可以用幾組數字的對比來描述過去的成績，搞研發的人可以說出研發成果轉化率以及所取得的市場收益；

做宣傳的可以說說品牌知曉度、影響力的變化情況，即便是在校大學生，也可以用數字說說兼職過程中的成績。面試官會因此而覺得求職者言之有物，從而會從心理上首先接納你，認為你確實有才能！

2、使用適當的副詞或形容詞。比如，“通過我和團隊的努力，XX項目取得了突破性的進展”，“與以往的任何一次年會相比，都有很大差異”，等等；

面試官往往會關注到“突破性”、“很大差異”這樣的字眼，從而他們有興趣再就這個問題深入地問你，要知道，雖然面試溝通的時間長短與最終的結果沒有比例關系，但至少大部分情況下時間很短的面試基本上不會帶來好結果的。

我的體育特長是踢足球，已經踢了三十多年了。每次去踢球一上場精神就來了，每當帶球連過數人時，一種成就感油然而生。特別是帶球衝到對方禁區，把對方的後衛和守門員都過了，把球推送進空門時，那種感覺不是一般人能體驗到的，真是太爽了，踢足球是一種美。

跑步，如中長跑，開始不要太用力，要跟跑，保存勻速跑，以便抱保存體力，到最後一二百米時衝刺。如果過早用力，會導致體力不支，甚至跑不下去。

體育特長引體向上和跑步，引體向上是非常好的鍛鍊背部肌肉的動作，但很多人做的不標準，並且它根據手握單槓的距離分寬距，窄距等，其鍛鍊到不同肌肉，尤其寬距主要鍛鍊上背部！跑步人人都會跑，到百分90以上大眾跑者跑姿錯誤，導致各種跑步傷。錯誤的跑步越跑越受傷，科學的跑步越跑越健康！

本人體育特長是愛好跑步。非常喜歡早上和下午運動時間去參加長跑，每每跑步，都有一種追逐風的腳步的快樂心情。