差別還是挺大的，碧根果又名 “長壽果”，比香榧大一號，如果剝開是像核桃一樣的果肉。殼很脆，特別好剝，就跟香榧一樣脆，而肉質介於大核桃與小核桃之間.

巴旦木又名巴旦杏，也有俗稱薄殼杏仁，是新疆維吾爾人民最珍視的乾果，腸胃不好的要少吃，吃多了容易消化不良。

1.生產原料不同

雖然碧根果和巴旦木都屬於堅果一種，但兩者生產時所用到的原料會有所不同，其中巴旦木來自巴達木或巴旦杏，而碧根果是來自胡桃科植物的果實，又叫薄殼山核桃。

2.產地不同

巴旦木多產自亞洲西部，而碧根果多產自北美洲。

3.外觀不同

巴旦木又叫薄殼杏仁，所以果仁形狀和杏仁比較相似，但是巴旦木外層還有一點褐色的外皮，殼也比較薄好剝；而碧根果又叫薄殼山核桃，果仁的外觀和核桃仁相似嗎，只是核桃外殼偏圓，而碧根果的外殼偏橢圓。

碧根果和巴旦木的區別：

在營養價值方面，碧根果和巴旦木可以說是十分相似的。

但是在食用上碧根果和巴旦木的區別還是有一些的。

腸胃不好的人需少食巴旦木，由於腸胃不好，如果吃多了巴旦木的話，可能會導致消化不良。

但是腸胃不好或者是體質比較陽虛的人可以放心食用碧根果。

與巴旦木相比，碧根果的熱量低。

儘管碧根果和巴旦木在營養成分的含量上，在營養價值方面都比較相似，但是相對熱量這一方面來說，碧根果要低些，而巴旦木更高些。

這兩種堅果都是我們生活中常見的，而且營養價值較高的食品，巴旦木可以健腦補腦，碧根果的食療保健作用也非常好。

在生活中我們要多吃一些堅果，取巴旦木之長補碧根果之短，合理的補充人體的各種營養物質。

碧根果和巴旦木都是日常生活中非常常見的零食，碧根果被認為是山核桃的一種，也就是說碧根果屬於核桃的範疇之內。碧根果想必大家都不會陌生，而且它也是我們平時特別喜歡吃的一種果實。它還有有補腎健腦，潤腸通便的作用。碧根果不但口味非常適眾，還具有較高的養生價值。營養價值都非常高。