第一個階段：否認/隔離

這個階段，悲傷的人會否認事實， 認為“這怎麼可能發生在我身上？”把自己隔離起來，其實是一種防衛機制。

因為無法接受甚至意識到「失去」，我們會逃避事實，假裝那個人還在，拒絕悲傷。

潛意識裡覺得：我裝作沒事發生，這件事就不會傷害到我。

比如，有些人失去了自己最重要的親人、朋友，雖然內心悲傷到極點，但可能一滴眼淚都哭不出，會被人指責「太冷血」，甚至自責「不孝順」。

現實殘酷得讓他們難以承受，為了讓日子過下去，他們都選擇了回避。

第二階段：憤怒

當我們無法再欺騙自己，度過了「否認」階段時，現實的苦痛會慢慢浮現。然後把悲傷投射到他人或自己身上。

我們可能會覺得命運不公平，怨天尤人，也可能會對死者感到憤怒，指責Ta們狠心離開你。

甚至對自己感到憤怒，責怪自己覺得自己或他人要為親友的去世負責，恨自己無能為力。

第三階段：討價還價

「憤怒」過後，我們會想努力挽救。 于是開始和自己，或者醫生，或者自己的信仰「比如佛祖、上帝」等進行「討價還價」，以為只要改變當時的做法，就能改變已經發生的事實。

事實上，我們沒有任何辦法可以和命運討價還價。

第四階段：沮喪/抑鬱

這個階段，我們知道做什麼都無力回天了，痛苦會加倍地襲來，再也沒有任何理由逃避。

我們會變得非常脆弱、消沉、失控，自暴自棄，就像所有的希望、對未來的憧憬全部毀滅了。

這是五個階段最難的一關，嚴重的甚至可能想自殺。

第五階段：接受

最後一個階段，我們終於接受了“喪失”的事實，學會放下，重新開始生活。

這五個階段不一定按特定順序發生，我們也不一定會經歷其中所有階段，但是她認為至少會經歷其中兩個階段。

元始時代，是170萬年到21世紀奴隸時代，是受人欺壓時代。封建時代，思想落後。資本主義社會，是有錢人的天下。共產主義社會就是人民的社會和平祥和

在古希臘神話中，人類與神的關系被劃分為五個階段，即五個世紀

第一個世紀——被稱為“黃金時代”。在這個世紀中，人類在神創造的世界中過著無憂無慮的幸福生活，他們不知道什麼是勞動，什麼是悲傷。神賜予他們無盡的美食與快樂。這個世紀的人類擁有強壯的身體和神一般的力量，他們不用擔心疾病與死亡。他們虔誠的聽從神的旨意。當一個人度過漫長的人生之後，他的靈魂會變成精靈環繞著土地。但是這樣的時光延續了一百年便很快的終結了。

第二個世紀——被稱為“白銀時代”。在這個世紀中的人類不再像第一個世紀那樣幸福，他們雖然有力量，但是 卻缺乏理智，他們不再聽從神的旨意，宙斯因此而被激怒，他決定懲罰人類。他將人類所居住的土地沉到了昏暗的地下宮殿中，而在那裡的人類沒有感喜怒哀樂，即不知道什麼是悲傷，也不知道什麼是快樂。

第三個世紀——被稱為“青銅時代”。在這個世紀中的人類驕傲蠻橫，他們不懂得耕作勞動，卻酷愛戰爭。宙斯賜予他們強壯高大的肉體，但是也給了他們殘忍的心靈。他們自相殘殺，並且很快便沉淪到了哈得斯的地府中。

第四個世紀——沒有明確的稱呼，通常被稱為“英雄時代”。生活在這個世紀中的人類，比起前幾個時代更勇敢而公正。他們擁有接近神的力量與智慧。因此被稱作“英雄”。最後這些英雄都被捲入殘酷的戰爭之中（其中就包括特洛伊戰爭）並相繼死去。宙斯讓他們再次復活並將他們安置在世界邊緣的一個島嶼上。在那裡，他們得以享受幸福而安定的生活，沒有煩惱，衣食無憂。

第五個世紀——被稱做“黑鐵時代”，這個世紀裡，神懲罰人類日日夜夜的做著辛苦的勞動，而人們的性格也更為複雜，儘管混雜著善良，但更多的是邪惡。人類妄圖統治一切，兒童不再信任父母，朋友不再相互信任，主人對待客人不再熱情，婚姻中的人們不再相愛，誓言被他們視為塵埃。善良與公正已經不再被他們視為行為的準則，而僅僅只是暴力。最終神對人類失去了希望，公平之神與善良之神永遠的離開了人類。而人類只能過著飢餓而痛苦的生活，再也得不到神的庇護。