塗腮紅高光需要技巧，如何塗好看視乎不同人的臉型不同，但是一般的技巧可以用來輔助你。
首先，腮紅應該塗在顴骨上，高光應該塗在鼻子、眉骨和顴骨上，這樣可以創造面部立體感。
其次，選擇適合自己膚色的顏色，對於暗沉膚色，選用帶有底色的腮紅和高光可以修復膚色，更顯氣色；對於白皙膚色，反之選擇偏淡的顏色更加自然。
另外，塗抹時盡量不要過量，以免影響整體妝容。

正確的塗法是從下往上輕掃，讓顏色自然融合。

因為從下往上塗可以讓妝容更加自然，顏色漸變也比較自然。
而且高光不宜塗得過多，否則會顯得誇張，容易破壞整體妝容的平衡。
所以要掌握用量，輕輕塗抹即可。

另外，想要讓腮紅更加持久，可以在底妝後，先用散粉或定妝噴霧輕輕定妝，然後再塗上腮紅和高光。
這樣可以使妝容更加持久。

先用高光再用腮紅

高光粉一般上在鼻頭、鼻梁中、眉骨處以及顴骨處，對這些地方進行提亮，讓五官更加立體。

蜜粉是用來定妝的，具有控油的效果，讓粉底牢牢扒在肌膚上不容易脫妝。

腮紅粉則是打在腮紅處，讓面色更加紅潤的產品。

一般的上妝順序是先在上完粉底後使用蜜粉來定妝，造成一個啞光的妝效，且粉底不容易脫妝。再用使用高光和腮紅來完成妝容

腮紅和高光可以讓臉部立體感更明顯，下面是具體的塗法：

1. 腮紅塗法

首先根據自己的臉型，選定要上腮紅的部位。如果你的臉型比較圓，可以在顴骨上方呈現弧形地刷上腮紅，幫助拉長臉型。如果臉型比較長而窄，可以在顴骨下方呈現弧形地刷上腮紅，增加臉部豐滿感。在塗抹時，用刷子輕輕地沾取適量腮紅粉，用畫圓的方式沿著顴骨的方向向上刷塗。

2. 高光塗法

高光可以讓面部輪廓更加立體，提高臉部亮度的同時也能有放大整個人氣場的作用。選擇適合自己膚色的高光粉，用刷子沾取粉末，輕輕地在臉頰上方、眼睛下方、額頭、鼻梁等容易被Sunny照到的地方塗抹。高光的塗抹要輕微，過度的高光會讓臉部看起來油膩或者不自然。

總的來說，腮紅和高光的塗抹需要根據自己的臉型和膚色來選擇和調和，塗抹的過程亦要輕微，不宜使用過量。