一尺一寸一拳頭分別指的是：學生在身體坐姿端正的前提下，眼距離書本或者桌面一尺，手握筆的位置距離本子紙張一寸，胸部距離桌子面之間的垂直距離一拳頭。

這是上課時教師經常對學生提出的規範動作，目的是幫助學生養成良好的坐姿和寫字姿勢，預防近視，健康身體。

一尺是指眼睛離書本的距離。一拳是指胸部離桌子的距離。一丈就是10尺。

一尺：眼睛離書本的距離保持在大概是40cm左右，要做到兩肩齊平坐端正。

一拳：小朋友們在寫字的時候千萬不要把胸脯的地方靠著課桌，這樣的話姿勢是不正確的，要做到頭正背直挺起胸。

一丈一般作為量詞使用，一丈就是10尺

保持三個距離：一尺、一拳、一寸。

即讀書寫字時，眼與書本的距離要保持一尺以上；身體與課桌之間保持一個拳頭的距離；握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

長時間的近距離用眼，眼的調節過度使用，沒有充足的剩餘調節力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前後徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的還發展成高度近視。

長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。教育孩子們做到姿勢正確，身體端正，頭正頸豎，眼睛視線要與書本平面成直角。

注意保持三個距離：一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時，眼與書本的距離要保持一尺以上；身體與課桌之間保持一個拳頭的距離；握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

一拳是指胸部離桌子的距離，一寸是指手指離筆尖的距離，書寫時的坐姿，上身保持直立，頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。腳部放平，雙肩自然下垂。如此來保護視力，也能讓身體處於一個舒服的狀態來學習，一尺一拳一丈標準坐姿能讓延遲眼睛疲勞加之課間10分鐘，足以讓眼睛得到休息。

　　其實標準坐姿不僅保護視力，對頸椎、腰等身體其他部位都非常好，所以不管是小朋友讀書寫字還是辦公司白領們都有必要養成這好習慣。

一拳的尺寸，指的是成年男人的一個拳頭大小，差不多10厘米左右，一般默認為10厘米。

一尺的大小，一般和厘米進行比較，正常情況下，三尺為一米，那一尺就約等於33.333333厘米。

一丈，從古代發展到現代，一丈等於十尺，換算成厘米，就是1丈=10/3米≈3.33333333.......米。

一拳一尺一丈在這兒都是長度單位。