備孕就是準備要懷孕，為懷孕做準備，包括生理上的準備和心理上的準備，在準備懷孕之前的三個月左右，男女雙方可以做孕前優生檢查，包括血常規、肝功、腎功和遺傳性疾病的檢查，女方可以做B超檢查、輸卵管通液、白帶常規、優生十項等，女性要保證有規律的月經和每月都正常排卵

正常備孕是育齡期男女在未懷孕的半年之內準備，進行體檢全方面的檢查身體，是否有什麼疾病，是否適合備孕，有什麼問題要調理一下，還有慢性病那些的。備孕好了，一但懷上才能生出健康的寶寶，隨著現在生活節奏加快，年輕人的壓力越來越大，懷寶寶備孕也是很重要的。

現在國家提倡生三胎的政策了，也有很多人開始行動起來，首先作為備孕的我們需要一個健康的身體，才能孕育出一個健康的寶寶建議我們在家可以多多運動鍛鍊或者是採用帶有營養性的食譜來進行身體調養。

正常的備孕，就是雙方擁有了好的身體，各方面都不錯的因素下去孕育孩子，而不是採用個別的藥食來調理出來。

備孕就是女性在準備妊娠的期間，這一時期叫做備孕，通常備孕的時候要注意一些事項。

首先，在備孕的時候一定要保持心情的愉快，要盡量的避免勞累，避免熬夜，要保持充足的睡眠，要適當的鍛鍊都有助於排卵。

其次，備孕期間盡量要戒菸、戒酒，要吃健康的食物。

再次，備孕期間一定要注意不要隨便的吃藥，因為有可能隨時會懷孕，藥物尤其是特殊的藥物可能會對胚胎會有影響。最後，在未孕的期間要有規律的性生活，並且盡量在排卵期前後進行性生活。有的女性還可以到醫院進行超聲監測下排卵或採用排卵試紙，這樣有助於提高生育率。

正常備孕一年指的是在這一年當中按照正常的標準進行備孕。首先，在備孕期間要注意飲食起居，養成良好的生活習慣是非常重要的。特別是在孕前三個月要特別注意營養的攝入以及飲食要均衡，這樣才能為夫妻雙方的精卵結合創造更加優質的條件。

夫妻雙方都要避免熬夜，早睡早起，多運動，才能起到增強體質的效果。

其次，夫妻雙方要多加強感情的交流，讓妻子能體會到更強的歸屬感、安全感以及幸福感，妻子的情緒穩定了，心情自然就會好，這樣能提高性生活的幸福度，有利於提高卵子的質量。