過山瑤族，是中國瑤族勉瑤（盤瑤、盤古瑤）支系的主體分支，自稱“勉” ，主要分佈於廣東、廣西、湖南、雲南以及越南、泰國、美國、法國、加拿大等地，語言屬漢藏語系苗瑤語瑤語支。

過山瑤為大分散，小分散的遷徙型。平地瑤為大集中，小集中的定居型；過山瑤居住在崇山峻嶺中，構成了散居範圍廣的特點。他們多數人分布在匯源瑤族鄉、犁頭瑤族鄉兩個鄉里，村寨分散，三三兩兩星散在崇山峻嶺中。

過山瑤，中國四大瑤族支系之一，以廣東省乳源瑤族自治縣為中心地區分布。語言屬漢藏語系苗瑤語瑤語支，其語言在全世界瑤族中分布較廣，廣東、廣西、湖南、雲南、泰國及美、法、加拿大等均有講“勉”語的瑤族人。乳源瑤族自稱“勉”或“優路”、“依路”。在舊中國，瑤民由於不堪忍受統治者的歧視與壓迫，舉家躲進大山之中，過著游耕遊居的艱辛日子，被稱為“過山瑤”。

據史料記載，瑤族最早的發祥地在黃河流域一帶，到周朝時逐漸遷徙到長江中下游，並在閩（今福建）、浙（今浙江）、江淮（現安徽）一帶生息繁衍，後沿長江中上游西遷。到了秦漢時期逐漸集居於湖南的湘江、沅江流域及洞庭湖沿岸地區，形成了以五溪、武陵等古長沙為中心的主要集居區。後由於屢次與當地統治階級發生利益衝突，受到統治階級的多次殘酷鎮壓繼而大量南遷並逐漸進入廣西、廣東、江西等地。

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1服飾:

瑤族男女服裝主要用青、藍土布制作。男子喜著對襟無領的短衫,下著長褲 或過膝短褲。廣西南丹縣瑤寨男子喜著繡邊白褲;廣東連南瑤族男子喜留髮髻,插以雉 毛裝飾,並以紅布帕包頭。

婦女喜著無領大襟上衣,下著長褲、短裙或百褶裙,在服裝 的領口、袖口、胸襟、腰帶、裙邊飾以色彩斑斕的挑花、刺繡,鮮豔奪目。瑤族婦女的 頭飾式樣繁多,喜愛以銀簪、銀花、銀串珠、弧形銀板等配以彩色絲帶做頭飾,風格別 致。少女、未婚或已婚婦女從頭飾上就可以區別。

2.

飲食: 瑤族居民的主食以玉米、大米、紅薯等為主。桂北地區的一部分瑤族盛行“ 打油茶”,即以油炒茶葉煎湯,佐以生薑、辣椒、食鹽調味,趁勢沖泡炒米、炒豆、米 花之類同飲,具有特殊的風味。瑤族人還喜愛吃醃製食品。

3.

節日 :瑤族的節日較多,有大節日、小節日之分。大節日有盤王節、春節、達努 節。

瑤族習俗很有民族特點，瑤族男女服裝主要用青、藍土布制作。男子喜著對襟無領的短衫，下著長褲或過膝短褲。婦女喜著無領大襟上衣，下著長褲、短裙或百褶裙。瑤族婦女的頭飾式樣繁多，風格別致。少女、未婚或已婚婦女從頭飾上就可以區別。

瑤族居民的主食以玉米、大米、紅薯等為主。日常菜餚有黃豆、辣椒和家禽家畜等。瑤族住房有竹舍、木屋、茅房和小部分泥牆瓦屋。瑤族一般不與外族通婚，招贅習俗較為普遍。男女青年婚前戀愛較為自由，利用節日、集會和農閒串村走寨的機會，通過唱歌形式，尋找配偶，雙方合意，即互相贈送信物，“各自配合，不由父母”；也有需徵求父母同意，請媒說合，方可結婚的。瑤族