按照一定的身高有相應的理想體重的原理，用實際身高值來推測標準體重。中國常用Brcoa改良公式，其計算方法如下: 男生:標準體重=(身高-100)×0.90 女生:標準體重=(身高-105)×0.92 當實際體重大於標準體重的10%～20%為過重，大於標準體重20%以上為肥胖，小於標準體重10%～20%為瘦，小於標準體重20%以上為嚴重消瘦。

女生身高為160厘米 ， 正常體重(160-105)*0.92=50.6公斤

身高160cm的成年人標準體重為55kg，體重在49.5～60.5kg都屬於正常範圍。

標準體重是一個固定的數值，是通過公式計算出來的。有多種計算公式，目前中國常用的理想體重簡便計算公式為：標準體重（kg）=身高（cm）—105，根據此公式，身高1.60m的成年人標準體重為55kg。

不過在一般情況下，很少有人體重會剛好等於標準體重的數值，而是處於標準體重上下不大的範圍內波動，醫學上稱為“理想體重範圍”。一般認為，標準體重上下加減10%之內的範圍就是理想體重範圍。

另外，還有許多計算體重的公式，常用的有體重指數（BMI）=體重（kg）/[身高（m）]²，18.5～23.9kg/m²為正常，24～27.9kg/m²為超重，28.0kg/m²及以上為肥胖，18.5kg/m²以下為消瘦。

一個人身高160cm標準體重（身高-105=標準體重）可以上下浮動5%.在47.3-58.8kg。標準體重是反應和衡量人健康狀況的重要指標，過胖或者過瘦都不利於健康，體重和身高有相對應的關系，用國際上常用的BMI指數，來衡量人胖瘦的程度是否是合格的狀態。

BMI指數的計算，是用體重的千克數除以身高米數的平方得到數值，體重指數BMI指數是在18.5-23之間，小於18.5認為體重偏瘦，大於23-24認為體重偏胖。

當然不同的性別、種族、年齡，即使是同一身高，標準體重也會略有差異。比方說對於小年齡段12歲的孩子，如果他身高對應的體重就會偏低一些。

對於16歲或者18歲的身高，在1米60，他的標準體重可以稍微偏高一些。所以不用刻意的追求，一定是達到一個最高或者最低標準，只要在正常範圍內就好了。