1.道歉前要先克服自己的心理上的一些狀況，當我們之間發生爭吵的時候，兩方都不會是完全沒有“問題”，而我相信大部分矛盾出發點都是好的，至少是覺得是為對方好。每次爭吵的時候都會情緒上頭，說出一些無法自己控制的話語，可是事後我們都會冷靜下來，也能意識到自己在這件事情上的問題，可總是抹不開麵子，又或是自己的自尊心太強，覺得道歉了就是認輸或者自己失敗了等等。

2.當我們真正準備道歉的時候，不要僅僅說自己錯了，這不是一種有效的道歉方法。有的人說男生吵架是吵的理智，女生吵架是吵的感情，在我看來，爭吵都源於“感情”（因為往往彼此都會難過）。既然出發點都是感情，那麼道歉也應該從感情出發。

3.道歉第一步就是共情，也就是感同身受對方的情緒體驗。當你能夠意識到對方的爭吵出發點是因為對你的愛與感情的時候，你要讓對方了解你是真的知道她為什麼會難過、會爭吵和委屈。道歉你可以這樣說：我知道你現在不開心，這件事情你是為了我好/覺得我不關心你，讓你受委屈了，這件事情我不應該XXXXXX（你做的事情），沒有很好地考慮到你的感受，是我的不對。

4.千萬不要在這個時候說對方哪裡不對，因為此時彼此還停留在情緒的起伏期間，當你用上一步介紹的方法再次打開溝通渠道後，要先讓彼此的情緒冷靜下來，給雙方一個緩衝期。

5.心平氣和之後，再來重新聊這個令人糾結的事情，聊聊如何避免彼此之間出現的問題。這樣既能夠修復彼此的關系也能夠讓雙方認識到自己在處理問題時的不足。

親愛的對不起了，我真不是故意的。要是知道你會這麼生氣打死我也不那麼做

1.承認錯誤:都是我不好，對女朋友關心不夠，使你沒有足夠的安全感

2.反省自己:最近工作不忙，所以人最近都懶散很多

3.再次反省自己，說明女朋友是對的:老婆對我有意見是有原因的，千錯萬錯都是我的錯

4.表明態度:必須馬上改正，請老婆大人原諒並且放心

惹女朋友生氣了怎麼道歉和好啊。一般女朋友生氣了是希望你能多在乎她一點，有時也想小小的考驗一下你的真心呢。

首先你的態度要是真誠的，多給他打電話關心她，給她好好誠懇的道歉，放低姿態好好的哄哄她，給她買個禮物，帶她出去吃個晚餐浪漫一下也就好了。

想要和女朋友道歉和好，那得找到事件的真點，有的放矢，講究技巧，來個主、客觀雙管齊下才能大大提高成功率和有效性。

首先，主觀上，除了發自內心的真誠的口頭道歉，還要說一些能感動她的話，甜言蜜語是少不了的。

客觀行動上那就要來點兒實際的，給她買點禮物，陪吃飯逛街，一起看個電影的什麼的，問題迎刃而解。

給她買一件她喜歡的化妝品，或者一件衣服或者首飾一臉誠墾的樣子，對她說對不起！墾請她諒解估計這樣會使她火氣消除，這個辦法應該百試不厭，會有很好的效果，道個歉都不知道就需要你破點小財。這樣你才會記得以後不能招惹她生氣了

當戀愛中的男女鬧矛盾時怎麼和女朋友和好？

這個問題我覺得首先態度要端正進行自我檢討看看哪些地方做的不好讓女朋友生氣的原因，然後可以送些她喜歡的禮物說明你的態度，我想只要不是太大的問題你女朋友都會原諒你和你重歸於好的

和女朋友道歉和好，首先你就要認清自己到底錯在哪裡，是因為什麼讓她跟你生氣，一定要態度端正，要誠心實意，不要去敷衍，女孩子是很敏感的，你可以買一樣她喜歡的小禮物，不需要很貴重的，只要是她喜歡的，又是你真心去買的，然後再對她誠懇的道歉，女孩子一般都會跟你和好的，畢竟女生的心都是很軟的。

女朋友生氣了，先搞明白女朋友為什麼生氣，如果是無理取鬧，你可以不理她，如果是你錯了，就大度點，主動道個歉，再賣點她平時喜歡的小禮物哄哄她，實在不行，還可以買通她身邊的閨蜜要她們幫你說說話，主動點，嘴甜點，勤快點，只要兩人還有感情，女朋友會原諒你的。

1、都是我亂說惹的禍，對不起，我再也不亂說了，請你原諒我吧

2.你好像生氣了，我心裡也不好受！如果是我釀成了此錯，希望你能原諒！如果不能原諒，我自己也就無法原諒我自己了。

3如果我的問候打撓了你我很無奈；如果你我相處是種負擔我很痛心；如果心的距離已經遠離我很遺憾；如果一切已經過去請你明示。

搞清楚女朋友生氣的點，從實際出發實事求是解決矛盾的根源，最主要的是需要拿出自己的真誠，和女朋友道歉需要準備驚喜，表達自己的誠意，最好的是當面道歉和女生道歉要從女生角度出發，抱一抱或者給一個深情的告白可以達到事半功倍的效果。

和女朋友鬧彆扭是正常的事，不管是誰的原因我們男生一定要主動道歉，這是男人的本色，如果說要道歉你就應該認真一點，不要太膚淺，你和她說:對不起讓你不開心了，都是我不好，要打要罵隨你，態度誠懇一點，等她笑了你就改變語氣逗她開心，這樣你們就會和好如初了。

首先你要給你女朋友約出來，他要不出來的話，你就在他樓下喊，然後抱一束花，然後給她買個小禮物，然後就非常誠懇的給他道歉，然後就說我錯了呀什麼的，然後就非常要誠懇一點，一定要誠懇才行，然後給他買，他自己想要的東西。然後他就可以了

那你要很真誠的去跟她道歉，而不是虛偽的敷衍了事，你還真的覺得自己錯了，也是想和她繼續走下去的，那你就主動些說一些好聽的話給她聽，比如，親愛的，對不起，我知道錯了，原諒我這次好不好，我保證下次盡量不去忍你生氣，咱倆不要冷戰了，冷戰傷感情類似的話，或者就主動買個她喜歡的禮物送給她，女孩子很好哄的。

和好的話首先是道歉要真誠，真誠的對女朋友說出自己的錯誤並且誠心誠意的為自己的錯誤道歉以求對方的原諒，如果女朋友此時此刻還在生氣的話那就準備一盒巧克力加99朵玫瑰花亦或者是道歉的時候買一個女朋友喜歡的口紅或者是喜歡的包包平時的時候她又捨不得買此時此刻你送上禮物的時候她肯定是會原諒你的，自然而然的也就和好了啊

1、首先道歉的時候一定要真誠，讓女生感受到你是真的知道自己錯了，這樣對方才會原諒你的過錯。

2、道歉的時候還要注意的就是給對方挑一件對方喜歡的小禮物，哄對方開心。

3、道歉的時候要自己保證這樣的錯誤以後都不會再犯了，一定會好好的改正自己的錯誤。

女孩子嘛，都是需要哄的，只要你用心去哄哄她，她自然就會原諒你的，但是也要注意再哄對方時候一定要挑著對方的有點說，不要什麼好話都說，這樣只會讓對方覺得你在敷衍對方，這樣對方會更加的生氣，所以說好話的時候一定要注意一下哦，要挑著對方的優點實話實說哦。

怎麼和女朋友道歉很好？

如果你做了一件傷害你女朋友的事情，你女朋友現在不想理你了，那麼你就要主動的誠懇的去跟你女朋友道歉，說你不是故意的，去道歉的時候，順便買一束玫瑰花，在道歉的過程中，你把玫瑰花送給她，她就會氣消的跟你和好

親愛的寶貝，我知道我錯了，我不該惹你生氣，我真的意識到我的錯了。請你再原諒我這一次，我以後一定會好好的表現，保證不會再犯錯，保證不會再惹你。我一定會好好的保護你，好好的照顧你，會讓你再受到傷害，從此以後我會永遠的真心愛你。