秋天頭髮變細的原因是因為秋天天氣對人的頭髮有一定影響，秋天天生幹燥。每個人的頭髮質量是由遺傳因素和後天營養決定的。

首先，避免燙髮、染髮，通常吃富含維生素的食物。多吃黑芝麻和一些含有鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C和蛋白質的食物，如大豆製品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮等，這些食物可以補充頭髮的營養，提高頭髮的質量。

婦女可以多吃黑芝麻和栗子，一次洗適量黑芝麻，晾乾後裝瓶，每天吃一勺。

頭髮秋天長得慢，是因為我們在秋天的時候頭髮脫落的比較多，我們一般的在夏天過到秋天的時候，我們正常的身體有一個新陳代謝，會導致頭髮有一些脫落，這種屬於正常現象啊，從夏天到秋天的時候氣候的變化也會導致頭髮長得比較慢，所以在我們日常生活當中頭髮秋天長得慢是正常現象。

頭髮是從頭皮的毛囊中長出來的，

從生長初期到自然脫落期，

代表了一根頭發的壽命。

毛囊好比是土壤，頭髮是種子，

種子的生長要依靠土壤的營養供給。

毛囊會一直持續不斷的供給頭髮的營養，讓頭髮健康成長。

如果毛囊出現問題（毛囊萎縮和壞死），

那麼就會出現頭髮掉的快長得慢的現象。

秋季指立秋起立冬止，秋季包含了白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪這六個節氣。秋季是萬物成熟的季節，陽氣始斂，陰氣漸長。氣候乾燥，秋季頭髮的生長速度自然變慢，汗液和皮脂的分泌減少，頭髮變得蓬鬆乾燥，休止期的頭髮紛紛開始脫落。

頭髮經過夏天強烈的紫外線、雨水和熱氣的折磨，到秋季，已經處於很疲勞的狀態，急需水分和營養供給，秋天為四季中是頭髮進補的最佳時機。

頭髮的生長速度比較慢，首先考慮是由於遺傳引起的，還可以考慮是由於季節的變化所致，一般在冬天頭髮的生長速度會比夏天慢。

此外還可以考慮是由於鈣元素、鋅元素等微量元素的缺乏所致，當存在斑禿、脂溢性脫髮等疾病時也會導致變慢。

此外出現這種表現，還可以考慮是由於長期熬夜、精神過度緊張或焦慮、睡眠時間不足等因素引起的。頭髮生長較慢，平時需要多進行頭皮的按摩，並且需要保持充足的睡眠