要點：1、滑雪是一項高消耗的運動，在進行滑雪運動前一定要補充熱量。
2、在上雪道前一定要做充分熱身，讓身體各關節充分活動開避免運動傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹酯製造的眼鏡，在進行滑雪運動時盡量配戴專業滑雪鏡，避免雪盲。
4、請盡量穿戴專業滑雪服，避免活動不便帶來的運動傷害。
5、進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
6、未穿雪鞋禁止進入雪道。
技巧：1、正確穿戴並熟悉雪具，在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴（自己平時的尺碼即可）、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。
2、雪杖的正確握法是：先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。（這是安全重點）
3、平地行走技術：包括前後方向行走、橫行、原地行走轉圈。平地前後行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。橫向行走是為上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
4、原地轉圈360度時：每一步的角度不要大，以向左轉圈為例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持與左板平行，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡以至於摔跤。平地保持平衡比較容易，少有滑動可以順其自然，不要緊張掙扎導致自己失去平衡。
5、全制動姿勢：內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因為身體僵硬才會造成關節錯誤扭轉；只要能保持輕鬆，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。
要點：1、滑雪是一項高消耗的運動，在進行滑雪運動前一定要補充熱量。
2、在上雪道前一定要做充分熱身，讓身體各關節充分活動開避免運動傷害。
3、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪，盡量配戴樹酯製造的眼鏡，在進行滑雪運動時盡量配戴專業滑雪鏡，避免雪盲。
4、請盡量穿戴專業滑雪服，避免活動不便帶來的運動傷害。
5、進行滑雪運動時一定要戴手套，最好戴專業滑雪手套，盡量不戴外表為棉、毛制手套，避免劃傷和凍傷。
6、未穿雪鞋禁止進入雪道。
技巧：1、正確穿戴並熟悉雪具，在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴（自己平時的尺碼即可）、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。
2、雪杖的正確握法是：先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。（這是安全重點）
3、平地行走技術：包括前後方向行走、橫行、原地行走轉圈。平地前後行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。橫向行走是為上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
4、原地轉圈360度時：每一步的角度不要大，以向左轉圈為例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持與左板平行，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡以至於摔跤。平地保持平衡比較容易，少有滑動可以順其自然，不要緊張掙扎導致自己失去平衡。
5、全制動姿勢：內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因為身體僵硬才會造成關節錯誤扭轉；只要能保持輕鬆，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。