需要先去角質再清洗
因為洗滌劑可以去除表面的汙垢，但對於長期沉積的汙垢，需要先去角質，使得汙垢暴露在表面，然後在清洗。
同時，注意清潔工具要乾淨，否則會加重汙垢沉積。
此外，可以使用一些專業清潔產品，加強清潔效果。

1、應用沐浴乳

應用沐浴乳的方法可以有效去除身上的汙垢。生活中很多人都有洗澡的習慣，但只用清水清洗，是清理不了多少汙垢的。所以為了去除身上厚厚的汙垢，應該選擇一些去汙能力好的沐浴露，這樣既可以清理皮膚上的垃圾，又能夠讓皮膚聞起來香香的。

2、搓澡

北方地區一般都有搓澡的習慣。主要就是使用搓澡巾對皮膚進行充分的揉搓，使表皮的汙垢和角質層脫落，此方法去除汙垢的效果是比較好的。但是在搓澡的時候一定要嚴格把控力度，千萬不要用力過猛，不然皮膚很容易被搓破，從而給一些不良病原體可乘之機。

3、洗桑拿

身上厚厚的一層汙垢也可通過洗桑拿的方法進行去除。如果身上的汙垢確實有很多，而且很難進行全方位的清除，那麼洗桑拿就是非常不錯的一個方法。因為洗桑拿的時候能夠將身上的植物油脂給去除掉，此時身上各種各樣的汙漬也會隨之去除，從而讓整個皮膚看起來更加的乾淨。

如果要想洗乾淨身上的汙垢，可以用溫水對皮膚進行浸泡，然後使用搓泥寶均勻的塗抹，在身上用搓澡巾輕輕的搓一搓，然後用清水沖洗。

1.使用沐浴露，一般的清水沖洗是很難洗乾淨身上的汙垢的，這時便可以使用沐浴露了，全身塗抹一遍，然後進行泡澡或者沖洗，身上水漬擦拭乾淨後，一般汙漬便可不見了。

2.用搓澡巾進行全身擦拭，也能除去泥垢，建議配上香皂，這樣效果更好，也不容易擦破皮。

3.蒸桑拿也是除汙垢的一把好手，高溫可以將人體多餘的油脂排除，汙垢自然也就無藏身之所了。

4.泡鹽浴也是可以的，放入50g左右的鹽，然後坐泡一會兒，注意泡澡不要超過30分鐘，洗完之後，你會發現整個人都身輕如燕，乾爽許多。