內部效度是指你的研究的有效性，比如結果的可信度，真實性，有效性等等

外部效度是指你的研究結論在具體生活中（也就是實驗情景之外）它的有效性，有時我們也把它稱為生態效度，這樣好理解了一點吧

通常我們認為內部效度與外部效度之間是相互抑制的，因為那些高內部效度的實驗研究通常控制了很多變量後進行的，所以才能有高的內部效度。而這樣使得實驗結論在外推過程中，其外部效度就受到了限制。

內部效度是一項研究得出自變量和因變量之間存在因果關係的真實程度，是最基本的一類效度，涉及自變量和因變量之間關系的邏輯問題。如果有合理的證據說明一項實驗的自變量和因變量之間真的存在因果關係，那麼就說該實驗具有內部效度，即，自變量造成了因變量的變化。

假設一項實驗考查反饋對動覺學習的效應，實驗設置兩個被試組，第一組的被試做出正確反應時，給與一個聲音作為反饋信息，第二組的被試得不到反饋信息。做實驗時，第一組的被試均在星期一進行，第二組的被試均在星期二進行。這樣，兩組被試之間除了反饋有差異外，還存在實施實驗的時間差異。因此，就不能確定動覺學習方面的差異是否可歸為反饋或實施實驗的時間。這樣的實驗由於不能得出反饋造成實驗結果的結論，就是缺乏內部效度的。

具體來說，是時間和反饋造成了混淆，時間的可能效應與反饋效應不能分開來檢驗，時間和反饋產生了共變。當某種條件（變量）和自變量產生共變，造成它們的效應無法分離時，這兩個變量就是混淆的。也就是說，混淆是一個實驗中兩個變量的效應不能分離時產生的錯誤，它造成對結果的解釋困難。混淆是研究效度的最大威脅。實驗時，研究者必須努力保證沒有重要變量與自變量產生混淆。但應清楚，要想做到沒有變量與自變量混淆是不可能的。

Spss，可以進行任何一種效度分析，效度可以分為三類，效度分別是內容效度，結構效度，效標效度，無論哪一種效度都可以用相關分析法，也可以用內部一致性信度的科隆巴赫阿爾法系數法。