頭髮的生長速度非常緩慢， 日生長速度為0.3-0.4mm， 一個月大概也就生長1cm左右，如果長長5cm，大概需要四五個月的時間。

如果想加快頭髮生長的速速，可以從營養入手：

1、多按摩頭皮，勤梳頭，有利於促進頭皮血液循環，增加毛囊吸收營養的能力。

2、多吃一些蛋白質、維生素類是食物，比如蛋類、奶類、海鮮類、瘦肉、水果和蔬菜等

3、可以直接補充維生素b2和b6，這兩種維生素對促進頭髮生長有著非常重要的作用

頭髮的生長速度非常緩慢， 日生長速度為0.3-0.4mm， 一個月大概也就生長1cm左右，如果長長5cm，大概需要四五個月的時間。如果想加快頭髮生長的速速，可以從營養入手：1、多按摩頭皮，勤梳頭，有利於促進頭皮血液循環，增加毛囊吸收營養的能力。2、多吃一些蛋白質、維生素類是食物，比如蛋類、奶類、海鮮類、瘦肉、水果和蔬菜等3、可以直接補充維生素b2和b6，這兩種維生素對促進頭髮生長有著非常重要的作用。

正常情況下，頭髮的生長速度是比較固定的，基本上每天頭髮會長0.27-0.4mm，這樣算下來，頭髮長長一厘米就需要一個月的時間了。對此可能很大一部分人都覺得頭髮的生長速度過於緩慢，想要幫助頭髮長長。那麼，什麼會導致頭髮的生長速度變慢？什麼又可以使頭髮的生長速度加快呢？

首先，甲狀腺激素分泌不足會導致頭髮稀少並且生長過慢，當腎上腺功能低下時，毛髮會減少也會生長比較緩慢。

其次，精神狀態過於緊張、恐懼或者是憂鬱都會導致脫髮或者是頭髮生長速度緩慢。再者，缺乏維生素也會影響頭髮生長。眾所周知，維生素是人體所必需的重要的元素，缺乏各種維生素會導致頭髮稀少、生長過慢、毛髮變灰和營養不良。