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1 # 煮飯0703
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2 # 想活在魚缸外的魚
對於高中的女生來說，如果想促進長高，在日常生活中可以多補充一些鈣質的吸收，在飲食上增加一些營養，同時還需要適當的進行一些鍛鍊，比如打籃球，跳高等都是可以有效改善，促進長高。
在日常生活中除了營養要補充之外，還需要保持一種良好的睡眠質量。如果效果不明顯，最好及時的到醫院檢查一下骨骼線是否閉合，如果閉合後長高的可能性不大，但如果沒有閉合的情況下，還是有一定幾率長高的。
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3 # Lili W
高中生想長得更高，首先要注意環境的因素，包括飲食、運動和睡眠。飲食方面盡量做到不挑食、不偏食，食物中有充分的蛋白質有助於孩子長個，同時養成良好的睡眠習慣，早睡早起。
因為生長激素是在晚上10點睡眠狀態下達峰值，如果這時患者沒有休息，生長激素分泌的值就會下降。
其次多曬太陽、多運動，對於孩子的成長也是十分有利的。因為多曬太陽可以激活維生素D，維生素D激活才能幫助鈣的吸收，鈣沉積到骨頭上，增加骨的強度和硬度。
同時戶外運動、肌肉收縮可以增加成骨細胞的活性，有助於孩子的長個。
當然遺傳因素在孩子的長個中能夠佔到50%-60%的份額，但是環境因素造成的影響也是很大的，應該注意飲食、運動、睡眠。
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4 # 用戶4087789340439
非常高興能夠為你來回答這個問題，高中女生應該怎麼樣迅速長高呢？
我個人覺得首先日常生活中需要補充充分的蛋白質和鈣，那麼每天早晨必須的一杯牛奶，兩個雞蛋，然後午餐可以選擇牛肉蝦搭配一些蔬菜，堅持每天跳繩1000個或者選擇投籃也可以
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5 # 用戶9162823080310
可以多運動，比如說打籃球 多吃一些青菜和水果，這樣都有助於你迅速的長高
女生要長高，就需要做到一下幾點：
1、好好吃飯，多吃有營養的飯，多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品。
2、多鍛鍊，勤跑步。
3、作息時間一定要有規律，不要熬夜，其實，就好了，一定會長高。