，一般成年人的握力，男女均在31～35歲年齡段握力達到最大值，但以後保持相對穩定，男46～50歲和女41～45歲後，握力開始表現明顯下降。而一般人的握力在30到50kg之間，具體的根據個體的差異是不同的。握力反應的是人體肌肉和前臂的力量。他們決定於人的體質。

我用握力器測了一下,是110KG,量程是150KG

不知道算多還是少

個人體質不同，握力不一樣的，多參加體育鍛煉，增強體質，體質好握力就會強的，規律生活飲食避免熬夜，多吃富含優質蛋白質的食物，以及新鮮水果蔬菜，避免過度勞累。握力反映人體前臂和手部肌肉力量，可以通過握力計來測試。每個年齡段的握力標準也是不一樣的。通常40歲左右男性握力在43_50千克為合格。女性27~31千克之間為合格。

一般來說，40歲左右男性握力在43~50千克，女性27~31千克。

握力指數主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。

握力體重指數＝握力（Kg）／體重（Kg）×100

握力的來源：

握力的來源主要是前臂，而不是手掌或手指那一點點肌肉和筋膜。五指向手心併攏的“握住”的動作，主要是由前臂屈肌群控制，而從拳頭展開五指手指的“伸展”的動作，主要是由前臂伸肌群控制。簡單來說，提昇前臂屈肌群的力量，就能有效提昇握力。

測試握力指數時，兩腳自然分開成直立挺拔姿勢，兩臂自然下垂。一手持握力計全力握緊，記錄下握力計指針的刻度。測試兩次，取最好成績與自身體重相除即為握力指數。

角雕是世界上最強壯的猛禽，擁有現存成年鳥類中最強的握力，超過180KG，很多見過的人都說戰鬥力絕對在一頭灰熊之上！而成年人的平均握力也就40KG，是人類的4倍多。