懷孕8個月時屬於孕晚期了，盡量要多吃些易消化的食物，一般可以喝點蘿蔔湯，雞湯，棒骨湯，鯽魚湯等，營養價值高易吸收，多喝蘿蔔湯，還有助消化的作用，防止孕晚期便秘，懷孕8個月，要適當的活動，按時做孕檢，可以多補充些鈣和鐵，多听听胎心音，自測胎動。

1、雞腿番茄湯

先將雞腿放入開水中焯幾分鐘後撈出，切成塊，將洗乾淨切好的番茄、胡蘿蔔、黃豆芽、大白菜、洋蔥和切好的雞腿都放進鍋內，再加入適量水煮開後後再煮2個小時即可。這款湯可以補充大量的維生素和蛋白質，可以有效的緩解懷孕初期的媽媽食慾不振的現象。

2、山藥番茄豆腐湯

食材：西紅柿、豆腐、鹽、雞精、蔥、調和油。做法：豆腐切塊，雞蛋磕入碗中。鍋熱油，放入蛋液，攤成圓蛋皮，出鍋。山藥削皮切片，番茄切塊，蔥切末，蛋皮切細條。放入適量水，再放入鹽，繼續翻勻後，燒開。放入豆腐、蛋皮，蓋上蓋用大火燒開，最後撒上蔥花，即可盛盤享用。

3、紅棗百合銀耳羹

食材：銀耳15g、百合20g、紅棗30g、冰糖50g、枸杞子10g。做法：銀耳提前泡發，洗淨備用。百合隔夜泡發，紅棗洗淨用冷水浸泡。銀耳倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開轉小火燉煮20分鐘。倒入百合，燉煮10分鐘。接著加入紅棗，燉煮30分鐘。最後加入冰糖、枸杞子煮5分鐘左右，即可盛盤享用。

4、海帶排骨湯

將斬好的排骨放入開水鍋中焯燙去血，再將洗乾淨泡好的幹海帶、花生、和排骨放入加了適量水的鍋中，用大火煮開後改用小火煮2個小時即可。這款湯可以起到促進胎兒生長發育的作用哦，各位準媽媽們可以多喝哦。

5、蓮藕花生排骨湯

將排骨放入開水中焯燙去血，再將洗好的蓮藕切好，往鍋中加入洗好的花生，蠔豉，紅棗和切好的蓮藕、排骨，再加入適量的水用大火燒開後再轉小火煮2個小時即可。這款湯營養豐富，也很適合孕婦喝哦。

6、芡實赤小豆田雞湯

將切好的田雞、瘦肉放到開水中煮幾分鐘後撈出洗去血汙，再將泡好的陳皮、芡實、赤小豆和田雞，瘦肉一起放入鍋里加適量水煮開後再用小火煮2個小時。這款湯水有補虛利水的作用，對於中後期有點水腫的準媽媽們是有非常好的效果的哦