1 熱量較低。
2 因為潮汕粉粿是一種以米粉為主料的傳統小吃，米粉本身熱量不高，且搭配的材料也通常是低熱量的蔬菜、豆類等；同時潮汕粉粿通常是清淡的口味，不會添加較多油脂等高熱量配料。
3 如果要增添口味，可以考慮添加一些低熱量的海鮮或瘦肉，同時減少或避免使用高熱量的調料或大量的油脂。

潮汕粉粿是一種傳統的廣東小吃，主要成分為米漿和糯米粉。由於不同地區、不同制作方法所用材料比例和配料有所差異，因此其熱量也會有所變化。

一般來說，100克潮汕粉粿的熱量約為150-200卡路里左右。但具體數值還需根據實際情況而定。如果您需要更加準確的數據，請參考相關食品營養成分表或諮詢專業人士。同時，在享受美食時也要注意適量，並結合其他健康飲食方式進行搭配，以保持身體健康。

熱量150大卡

做法

1· 500克糯米粉倒盆裡，然後用冷水一點一點加，一邊攪拌揉搓！等到揉成軟硬適中的麵團！

2· 用口鍋燒開水，記住一定要水開了才行！手粘一下留下的糯米粉，然後揪一小團麵團搓圓，壓扁，不要壓過薄，不然下水就破！水要是沒燒開就放下去，就會粘鍋底，所以一定要水開才下！而且要一個一個煮，不能兩個或幾個一正下，不然也會粘一起的！就是這麼麻煩！

3· 浮起來後煮多一分鐘就熟了，撈碗裡，撒上花生碎黑芝麻砂糖，淋上湯就OK了！我一斤粉做了十塊！喜歡甜食的朋友可以試試，口感真的很不錯！

熱量大約:150 大卡(100克);1· 盆內下入大量生粉，一點點薯粉，番薯粉。

2· 加入滾燙，剛燒開的熱水，快速攪拌揉團，切成小劑子，擀皮;

3· 準備菜脯，韭菜，胡蘿蔔碎，玉米粒，

4· 花生粒放在無水無油的鍋中，小火焙乾，將花生去皮。

5. 冷鍋冷油炸花生米，下少許油煎肉沫，下入菜脯和醬油，再下沙葛，韭菜，花生。

6. 肉末，玉米，胡蘿蔔加少許鹽，翻兩種餡料。

7· 開始包粉粿，菜脯餡， 玉米餡的

8· 做好後的粉粿也可以用油炸一下，也可以做個醬汁，熱鍋燒油，下蒜蓉，蘑菇碎，菜脯碎，下醬油和生粉水就可以了。