如果是因為鞋偏大造成的磨腳後跟，可在鞋後跟貼一個後跟貼來解決。

如果是因為鞋硬而磨腳，可以用榔頭適當敲打鞋跟磨腳部位，使其變軟後塗適量的凡士林即可。

三是如果自己解決難度較大，可以由修鞋匠來解決。

通過穿鞋時留意、使用少量乳液和紗布撐開鞋後跟等方法可以緩解鞋子磨腳後跟的問題。
1，鞋子穿了一段時間之後，鞋後跟上的摩擦會導致腳後跟受到磨損，從而磨痛，這是因為鞋子的設計可能不合適，腳後跟與鞋子之間的摩擦較大，而造成的。
2，可以在穿鞋的時候注意是否合腳，買尺寸合適的鞋子，另外可使用一些乳液和紗布等來撐開鞋後跟，減輕鞋子對腳後跟的壓迫，從而緩解疼痛。

1、用吹風機在磨腳的地方吹幾分，停一下，再吹幾分鐘，如此循環幾次，最後再塗一層護手霜，這樣可以軟化鞋質。

2、把報紙捏成團，沾一點水，不要太溼，但要保障整團紙都要沾到水，接著再用幹報紙裹住溼報紙，在擠腳的部位塞進去，把鞋子放在密封的塑料袋裡過一夜，就可以了。

解決鞋子腳後跟磨腳可以用收納袋做個墊子。
鞋子磨腳的原因之一是因為後跟不夠貼腳，沒法提供額外的支撐。
在這種情況下，將紙巾、毛巾或者布團折成合適大小放入鞋內，使後跟能夠更加貼合，緩解鞋子磨腳的問題。
和這些物品相比，收納袋更加韌性好透氣性好，更加耐用。
此外，選購鞋子時建議挑選合適的鞋碼，避免過大或過小造成的不適，經常休息放鬆腳部也是緩解鞋子磨腳問題的有效方法。

吹風機吹+硬物砸軟

用吹風機照著靴子磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟了，再用硬物砸砸，這個方法非常好，特別適合磨後腳跟的靴子。

穿厚襪子+吹風機吹

穿一雙厚襪子然後穿上新鞋，接著拿出吹風機調成暖風，對著磨腳的鞋子部位吹幾分鐘，接著不要駝鞋繼續走路幾分鐘，同樣能減輕磨腳。

溼布+小錘子錘砸

用溼布將磨腳的地方蓋住，然後用小錘子輕輕的反復砸一砸，讓其變得軟和，再穿上就不磨腳了。