原料：空心菜、蔥薑蒜末、小米椒圈、食用油、食用鹽。

做法步驟：

第1步、準備洗淨的空心菜，並切段。

第2步、準備小米椒圈，蔥薑蒜末。

第3步、鍋中燒油。

第4步、爆香蔥薑蒜末和小米椒圈。

第5步、倒入空心菜翻炒。

第6步、加入食鹽。

第7步、炒制空心菜炒出水分後關火即可。

原料：空心菜梗500克、米椒適量、大蒜頭適量、瘦肉適量、豆豉適量、澱粉適量、油適量、鹽適量、雞精適量、蠔油適量、米酒醪糟適量。

步驟：

第1步、準備好空心菜梗，斷成小段，大蒜頭切成末、米椒切成小圈。

第2步、肉切成薄片，用澱粉抓勻。

第3步、起鍋燒油，油七成熱，下入空心菜梗、大蒜頭、米椒翻炒斷生至軟。

第4步、下入豬肉翻炒均勻。

第5步、加入豆豉翻炒均勻。

第6步、加入鹽、雞精、蠔油調味，最後加入米酒醪糟。

第7步、翻炒均勻出鍋即可。

主料： 空心菜250g

輔料：大蒜適量的鹽適量，雞精適量

炒空心菜的做法

1.空心菜洗淨摘段。

2.大蒜切小瓣。

3.鍋熱油，下蒜瓣炒香。

4.接著加入空心菜，快速翻炒。等到油燒到青煙時倒入空心菜，油一點要熱，火一定要大，這樣炒出的空心菜營養才不會流失，而且味道要比小火炒出的好吃。

5.最後調入適量鹽和雞精調味即可。

找的選擇是吃飯，不煮飯，不洗碗還能吃上可口的飯最好！但是，理想很豐滿而現實卻很骨感，這個狀態只能在外面吃飯了。但我對外面吃飯一不放心衛生，二不敢恭維品味，當然看相是很好的。只能是退而求其次，在家自己煮飯，可以食不厭精，即考慮營養又照顏口味。老婆不願意做，只能是自己動手了。至於洗碗刷鍋還是能推就推吧。

我什麼也不喜歡，我們家都是我老公做飯，洗衣服，刷碗，有時候也看他挺可憐的，想去幫他洗衣服，他都會說，我不敢用你，用不起！

老話說得好，嫁漢嫁漢，要管著媳婦穿衣吃飯，你們認同嗎？在我娘家，也是我爸爸做飯洗衣服，這有什麼關系呢！我覺得，心情好了什麼都願意幹，夫妻兩個，一個願意做，有時候喜歡分工也可以。

因為我覺的手是女人的第二張臉，最好不要經常洗碗做飯，油漬非常的傷手，不信你洗碗一個月試試看，看看你的手有沒有什麼變化，經常刷完，手會非常的粗糙，非常的醜陋，一點也不漂亮

所以女人可以多讀書，可以適當做些家務活，但是廚房沒事還是不要經常進去！家裡男人就讓男人幹活就可以了！

幹家務都比廚房裡面好一點，沒有那麼傷手。

如果二選一，我喜歡洗碗。洗碗看似簡單，其實名堂多多，這油煙機要擦，灶臺要抹，地面要拖，我喜歡把廚房衛生盡量搞乾淨整潔點。如果他們洗，那才是真正的洗碗，飯不會盛起來洗鍋，檯面油鹽醬醋漬依舊，洗碗布溼漉漉地扔在水池裡，地面沾鞋底，最後還是我來打掃，所以，還是主動洗了一家歡喜，何況我煮飯燒菜家人不愛吃。

我喜歡洗碗。沉浸式享受！做飯還分好吃不好吃，還會失誤，那是超級有技術含量的！洗碗洗乾淨就萬事大吉了！

第一步，先清理食物殘渣！用清水衝去大塊的食物殘渣！無論什麼樣的殘渣，都匯集於一個水槽裡。再把水槽裡的殘差都清理掉！

第二步，清潔劑塗抹。用稍微帶剌手的清潔海綿，沾取清潔劑，均勻地塗抹每一個碗上！給它刷一遍，不要著急清洗，靜泡一下。

第三步，用清水沖洗。再用軟抹布，一個一個地衝洗乾淨，這個時候要注意一些死角，盤子背面和碗的底部等等一些細節處！

第四步,瀝乾水份。清水衝乾淨以後，最好擦碗豎著放在瀝水架上，以防汙漬保留在碗上滋生細菌。

第五步，烘乾消毒。這一步，雖然在自己家，依然很重要。只是說，十天半個月消一次就好了！

看看，沒有騙你吧，還是洗碗簡單吧！這不存在技術含量！只要水足夠多，沒有洗不乾淨的碗！聽過有人不會做飯，從來沒聽過有人不會洗碗，對不對？

煮飯和洗碗我都喜歡做，不過一般我老公在家都是他燒飯，那最後洗碗這光榮的任務只有我去完成了。