孩子的脾胃是很虛弱的，定點定時吃飯，不要給孩子吃過多油膩的食物，以蔬菜為主，能不喝牛奶就不喝。

一旦知道孩子積食了，就多給孩子揉揉肚子，吃點山藥，晚飯就以白粥為主，或者晚上不吃。

一定不要給孩子多吃零食，零食添加劑太多了，出完不易消化，更容易積食。

秘訣：

“欲得小兒安，三分飢與寒”，這句俗語出自明代醫書《萬密齋》，是小兒日常保健的常識，意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。

然而，對生活條件優越的大多數城市家庭來說，給孩子吃飽穿暖早已不成問題，如今的孩子簡直就是被極其豐富的衣食所包圍，70%以上的小兒疾病都集中於呼吸道與消化道這兩大系統，原因正是家長對小兒溺愛，給孩子吃得太飽、穿得太暖，所以在養育孩子的過程中，一定要謹遵“三分寒，七分飽”。

三分寒 就是不要給孩子穿太多。孩子的體質本身就比大人熱，而老人年紀大了，本身就怕冷。

所以給孩子穿衣服這件事上，媽媽要以自己的穿衣厚度作為給孩子穿衣的參考。

孩子穿的衣服最好比媽媽穿的衣服少一件，媽媽穿兩件，孩子可以只穿一件，實在擔心，就媽媽穿兩件，孩子也穿兩件。

媽媽穿多厚，孩子穿多厚。

只要媽媽承受得了，孩子就一定能承受這個溫度。

七分飽 即不貪食，不讓孩子吃得過飽。寶寶日常進食量只要能滿足代謝需要就夠了。小

兒脾胃運化功能不好，雖需水谷營養，卻不能多吃，吃得太多，就容易食物積滯引起消化道疾病。

首先，孩子不停積食是因為孩子脾胃受傷了，在中醫上講脾主運化和吸收，反復積食就是說脾不停的受傷，吃進去的東西吸收不了，運化不下去，免疫力就會下降，進而造就孩子老生病！

其次，我們孩子的胃口就和孩子的拳頭一樣大，千萬不要擔心孩子挨餓的問題，打個比喻，我們的脾是一匹馬，胃是一輛車，車裡東西太多，馬拉的動嗎？不成了小馬拉大車，長時間馬會不會累的生病？同樣積食也是一樣的道理！

最後和，孩子的餵養是一個很大的學問，吃好消化的食物，不吃寒涼、油炸食物，晚上不要讓孩子吃的太晚，盡量別在晚上吃肉，要吃在早晨和中午吃！有一句話送給你：“若要小兒安，常須三分飢與寒。”

祝寶貝健康快樂的成長！

門診上一家老少帶著一個寶貝孩子，眾星捧月，結果把孩子帶的面黃肌瘦、豆芽菜似的，與此同時，孩子還三天兩頭的感冒、發燒，病上一次就又掉點肉，然後，爸爸媽媽精心調養，挖空心思做好吃的，可是，孩子吃啥都沒有胃口，嘴裡包著飯就是不往下咽。要回答此問題，就要先了解清楚什麼是積食？孩子為什麼總積食？

何謂小兒積食？

積食又稱“食積”、“積滯”，是中醫的病名，它是由於一段時間以來不當飲食，而影響到小兒的胃腸道消化吸收能力，使食物停滯在胃腸到，所形成的一種胃腸道癥狀。

小兒積食症主要以嬰幼兒的發病率比較高，多因吃東西不衛生，或餵養不當、吃得過飽，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯於胃腸道，而損傷了脾胃，進而導致了積食症。

嬰幼兒為什麼容易積食？

西醫認為，孩子積食是胃腸道消化功能不良引起的，越是小的孩子消化腺的發育越不成熟（如唾液腺、胃腺、胰腺），而有活性的消化酶就很少，胃酸分泌就少，因此，小兒對食物的消化能力也很弱；而小兒的消化管壁薄，粘膜柔嫩，受食物影響，容易引起腸蠕動的牽拉，而時常肚子痛；同時，胃腸道的屏障功能較弱，腸毒素消化不全、過敏原等也容易經腸粘膜進入人體而引起腸脹氣。

中醫的說法，所謂脾胃是人的後天之本，氣血生化之源，氣血也是來自於脾胃，因此，在中醫看來脾胃對人非常非常重要。而孩子的脾胃顯然發育是不完善的，飲食上稍不注意，可能就會傷及脾胃，而表現積食。也就是西醫說的消化功能不良。

一般來說，引起孩子積食的原因是：吃太多、太雜、生冷硬、辛辣刺激性食物，傷及脾胃。孩子飲食一般缺乏自制力，好吃的就沒停地吃，不好吃的就不碰。再加之，老人喜歡填鴨式地給孩子吃零食，積食也是自然的；還有孩子愛吃一些碳酸飲料、生冷硬和辛辣刺激性食物；如果經常積食，就會引起“內熱”，即產熱多、散熱少；從而免疫功能紊亂，自然就會經常生病，感冒、發燒，如果我們把積食問題解決了，孩子基本上很少得病。

怎麼判斷這個孩子是積食了呢？

１、看睡眠：有道是胃不和而臥不安，睡眠是判斷孩子脾胃好壞的晴雨表；假如孩子幾天來總是睡不好，很可能與消化不良有關。

２、看大便：小嬰兒大便很多奶瓣，說明食物沒有被消化，那就是腸胃負擔太重了。大孩子經常便秘、或糞便像羊糞一樣團塊，甚至出現腸脹氣、不完全性腸梗阻。

３、口臭、屁多：如果我們總是聞到孩子的嘴有異味，有口臭則是積食了，是胃裡的食物發酵所導致的。而孩子多屁，而且很臭，說明蛋白質消化不完全。或者肚子總是鼓鼓的，或者腸鳴音比較少、比較弱。

４、看舌苔：小孩子的舌面一般是紅潤、光滑的；不應該有白色的苔膜，如果小孩子就可以看見白色而厚膩的舌苔，說明的積食了，是胃腸功能不好。

５、皮膚總是出疹：多見孩子面部此起彼伏的出汗疹，這說明孩子有胃腸道溼、滯。

那麼，孩子經常積食怎麼調理？

俗話講：要想孩子長得很，就得“三分飢與寒”，就是說，孩子無論是吃還是穿都要講適度，不可過度，否則孩子的身體調節功能就會紊亂。

1、從小培養孩子自己吃飯的能力：這樣做的好處是孩子懂得飢與飽；從６個月添加輔食開始，我們就應該培養孩子吃飯的能力，先讓孩子參與吃飯，可以學用勺、手抓飯，增加孩子對吃飯的興趣。這樣，孩子可以學會咀嚼，碳酸吃飽了，他會自然不吃。

２、合理膳食營養：從小不要給孩子吃得太精細，而是吃五穀雜糧，這樣有利於營養成分的合理搭配，非常利於消化吸收，如果吃的太精細，也許適得其反，使得胃腸蠕動減緩，產氣過多。

３、合理餵養：少吃零食，因為孩子的胃容量是有限的，零食吃了，自然孩子吃飯就少，而零食是最容易引起孩子偏食、挑食的，同理，也要少給孩子吃甜食、高脂類、高碳酸、生冷硬食物，這是最容易傷及脾胃的。

４、飯後推拿、按摩腹部：對於食積較輕的孩子，家長可以在家進行簡單的推拿，起到保健作用，還可以配合小兒捏脊療法進行。當然如果孩子積食伴有腹痛、嘔吐等癥狀，建議及時到醫院就診治療。

一是餵養不當。飲食不規律，零嘴多，奶多飯少，吃寒涼的東西，在生病的時候沒忌住口，忌口一定要忌口，如果孩子反復生病，不但生病的時候忌住口在好轉後一短時間內要循序漸進地補，不要一下子給吃大魚大肉的孩子小，腸胃功能弱，如果進補厲害了，很容易導致胃腸功能紊亂而積食不愛吃飯等，從而導致身體免疫力低下，一有風吹草動鐵定生病。所以病從口入要好好調整一下飲食。從根本上提高自身體質，體質好了，自然吃嘛嘛香！

二是經常抱著，限制他活動。我們家寶寶爸爸就愛抱著他，他自身活動受限制，自然不愛吃飯，缺乏運動，吃了點東西也不消化，要多放開孩子，讓孩子放飛自我，生命在於運動，多帶孩子活動活動做個親子游戲呀什麼的既歡樂又健康，何樂而不為呢！

三是因為餵養不當和活動不充分而休息不好，睡不安穩，或者乾脆就不睡了，睡不好覺自身免疫力會持續下降，還影響生長發育，這樣的話得適當喝點益生菌和補充一些微量元素了，比如鋅等。

我們家寶寶現在一歲多了，能吃，能睡，能長，還很懂事，週末就帶出去玩，健康快樂懂事能吃。得益於我及時整改餵養方案，合理餵養，適量活動，注意休息，另外還要多喝水預防生病。另外還有一句話叫做“要想小兒安，三分飢與寒。”孩子反復生病積食就是家長們長輩們太慣孩子了，覺得含在口裡怕化了的寵溺，其實還限制了他自身的潛能，我們家的就是例子，我們晚婚自然晚育的寶寶，他爸爸更是老來得子，慣孩子慣得不得了，而結果適得其反，我現在就及時整改自己的餵養措施，作為寶寶的第一監護人有責任好好餵養孩子，科學餵養！最後祝你們家寶寶早日提高身體素質。

積食是很多嬰兒都會出現的問題，也是由於孩子脾胃虛造成的。

這個問題去年困擾了我一年，我大寶本來就是文中所說的那種吃嘛嘛香，也不懂什麼積食，後來回老家，有可能一直都在與吃多的狀態，積食了，實話實說，積食很難根治，積食輕，還不太要，要是嚴重，真的是好麻煩。

從那以後大寶只要一吃飽，就不行，好幾天不吃飯，還難受，給她吃藥調理，各種藥吃，消食的，養脾胃的，都試過還是不行，最後就是不讓她吃飽，限制吃飯，中間也是吃著養脾胃的，效果也不大，吃多了也不行，後來也是聽朋友說，吃點益生菌，試試，我也就給她吃了3個月，因為3個月1療程，當時想著萬一好用呢，結果吃完了，確實有點效果，後來又給她乳酸菌素片吃了幾盒，不知道什麼時候好了，現在又變成了吃嘛嘛香的小孩了。

積食不可怕，就怕你用錯方法！我在寶貝積食的路上，兜兜轉轉1年，大寶才好了，輕度沒事，積食要是嚴重，這條路真的是任重而道遠！

希望可以幫到你，親身經歷，沒有任何推薦的意思，只是分享一下！

有些寶寶吃飯香不積食，而有些寶寶經常積食也經常生病是有原因的，但最主要的原因還是餵養方面。

餵養不當：因為擔心寶寶吃不飽，所以一些寶媽會增加孩子的輔食。但是如果超出了他們可承受的範圍，食物就沒辦法在短時間內消化掉，在體內不斷積留，最終出現消化不良的情況。

環境變化：寶寶的適應能力一般比較弱，尤其是環境的變換，也會影響他們的身體平衡。處於陌生的環境時，會出現身體不適的情況，積食、吃不下飯也在其中。

在餵養的過程中，真的要注意方式方法，切不可盲目地塞給孩子吃，寶媽們一定不要大意了。祝寶寶健康！

分享一下我個人的經驗。

我家寶寶兩歲三個月了，我全職帶她。體質很好，可能跟吃母乳18個月有關系。

在日常飲食方面，我對她很注意。一般早晚兩次奶粉，150ml。

輔食方面，每天三次。早上，一般是一碗粥，加了小米，紅米，黑米，玉米渣。寶寶吃的時候再加一點海苔。或者小餛飩，五六個，加點紫菜。寶寶不喜歡水煮蛋。額外再加點水果，比如桂圓，橙子。

上午再喝杯酸奶，當地的巴氏滅菌酸奶。有時也會吃點餅乾。

中午一般兩個菜，吃米飯。胡蘿蔔蘑菇，西紅柿萵筍，豆角等每天換著來，魚或者蝦，有時是肉末。每天不要重複。

下午睡醒，再吃點水果。

晚上也是米飯，或者粥。菜也是兩種。但是，晚上吃得相對少一點。因為，睡前還要再喝奶。

每天飲食要注意，少吃零食。多吃水果，蔬菜。肉少吃點。晚上相對少吃點。寶寶不想吃的時候，不要強求。

我們都說“脾胃是後天之本”，脾胃好壞，與寶寶的身體發育息息相關。每個寶寶的體質都存在的個體差異，有些寶寶脾胃好，什麼都吃，吃什麼都香，而且都能夠很好的消化吸收，這樣的孩子長得好，也少生病。而有些寶寶脾胃虛弱，常常出現積食發燒，腹痛腹瀉，生病，體質差，這樣的寶寶大多面黃肌瘦，發育不良。

面對寶寶脾胃虛弱，媽媽們總是非常的著急，只有調理好脾胃，才能夠改善寶寶積食，消化不良等毛病。而調理脾胃並不是一日就能成，需要長期的從各方面著手調理。

1.飲食

脾胃虛弱的寶寶最主要從飲食入手，飲食盡量清淡。

♦不吃煎炸類高熱量食物。如薯條，油條等。

♦不吃熱性食物，如榴蓮，桂圓等。

♦多吃性平食物，保證營養均衡。

♦多吃健脾胃食物，如山藥，小米，南瓜，雞內金等。

2.按摩

每天睡前給寶寶順時針按摩腹部，幫助消化。也可以由專業的推拿師進行推拿，媽媽可以學習一些健脾胃的推拿手法，都能夠起到調理脾胃的作用。

3.服用益生菌

適量的服用益生菌，能夠幫助寶寶調理腸胃菌群，起到一定的作用。

4.中藥

中藥對調理寶寶積食，腹瀉等脾胃問題有著很好的療效，但必須在專業的中醫建議下，開處方服用。

5.運動

戶外運動，能夠促進寶寶腸胃的蠕動，鍛鍊身體，提高免疫力，增強體質，也是非常重要的。

愛積食的寶寶，盡量少吃多餐，不要一次吃太多，慢慢的調理好寶寶的脾胃，寶寶就會少積食，吃嘛嘛香，身體好了，生病的次數也就會慢慢減少。

想要孩子身體好，家長在餵養寶寶的時候一定要遵循：吃，玩，睡的順序。越小的孩子因為身體發育不夠成熟，對食物消化能力也有限，所以越應該遵循這個規律，養好脾胃。

先從食物上講，首先，給寶寶做的飯食應該做到柔軟易消化。寶寶腸胃嬌嫩，不可能像大人一樣吃很硬的米飯，給孩子的飯食都應該盡量柔軟又有咀嚼性。其次，食物應該營養豐富，每天肉蛋奶，水果，蔬菜做到品種多樣，保證孩子營養均衡。

從餵養方式上講，小月齡的寶寶應該少吃多餐，稍大的寶寶除了一日三餐可以適當添加零食點心時間，因為寶寶們活動量大，很容易就餓了，所以零食點心是必須的能量補給，只需要不影響正餐就可以。零食點心可以選擇開胃的山楂片，或者營養豐富的水果等。

這裡強調一點就是，如果寶寶不想吃的時候，千萬不要追著喂，不想吃就代表不餓，追著喂容易讓孩子積食，也會養成不良的飲食習慣。

最後，每天早上起床的時候，可以給寶寶捏脊，促進消化，增強脾胃功能，捏脊的順序是從下往上捏，切不可胡亂捏一氣。

如果是全職媽媽，可以盡量選擇每頓飯後帶寶寶出門遛彎，讓寶寶們多曬太陽，多運動，病痛自然就不會找上門了。

孩子的生理特點是脾虛，如果家長不注意控制寶寶飲食，會使孩子脾胃消化功能受到影響，從而會出現腹脹、腹痛、不思飲食、或嘔吐、腹瀉等癥狀。

孩子“五臟六腑，形而未全，全而未壯”，脾胃機能稚嫩，功能薄弱。 而孩子是“純陽之體”，生機勃勃，生長發育迅速，對營養物質的需求非常旺盛和迫切。

孩子脾臟能力不足，這就是我們常說的“脾常不足”。

“脾常不足”，孩子往往會積食，進而進一步損傷脾胃，損害孩子抵抗的根源，使孩子容易生病。

*避免這些餵養方法

據專家介紹，孩子積食和家長的一些不良餵養方法有很大關系。要避免兒童積食，首先要避免四種錯誤的餵養方法：

1.喂太多

有的寶媽總是擔心孩子餓了，然後再多喂；有的寶媽總是擔心寶寶營養不足，給寶寶做雞鴨魚肉。

其實，這不利於寶寶腸胃的消化。如果孩子吃多了，吃雜了，很容易使寶寶不消化，加重孩子腸胃的負擔，導致孩子積食。

2.趁熱吃

老一輩的經驗是：“飯要趁熱吃，涼了對胃不好”。

事實上，這句話有一半對一半錯。冷的時候，對孩子的胃很不好，但是熱的時候，對孩子也不好。

喂孩子奶粉時，應控制溫度，保持不燙手背。原因是太熱，除了破壞奶粉中的蛋白質成分外，還容易灼傷寶寶的口腔黏膜和食道。

孩子吃熱的食物也是一個道理，除了容易燙傷孩子口腔黏膜和食道外，孩子吃太燙的食物，孩子會急著嚥下食物，食物沒有完全咀嚼，反而增加了胃腸負擔。

3.吃零食

大人小孩都喜歡吃零食。更不用說吃零食沒有營養。如果孩子吃太多零食，他肯定會沒有食慾，吃得不好。

尤其是快餐中的一些油炸食品或甜食，孩子經常吃，不僅會發胖，還會影響脾胃功能，導致孩子積食上火，生病時愛咳嗽。

4.湯泡飯

湯泡飯容易吞嚥。孩子吃這米飯吃得很快，因為米飯很軟，不嚼幾口就吞下去，這會加重消化道的負擔。而且，湯中的湯和泡飯會稀釋胃液，不利於胃腸消化。

年輕的家長應該明白，如果不想讓孩子積食，必須做以下兩件事。

1.調整孩子的飲食

在給孩子安排食物時，應該準備更容易消化的食物。通常情況下，零食可以減少。

至於營養，最好完全通過食物補充。無病，無虛，不需要特殊營養。

2.少吃勝於多吃

通常，孩子每次都會吃八到九分飽腹感。吃得太多，不僅會讓自己的胃不舒服，還會因消化不良而導致積食，甚至脾胃受損。

所以，家長一定要注意孩子的飲食，以清淡、均衡的營養為主，平時要加強運動，但要注意，飯後不要劇烈運動。

“大寶”和“小寶”都是保亭地區的桃樹品種，它們的果實都具有甜、脆、汁多等特點，新鮮的口感十分出色。然而，其口感好壞也會受到種植和養護條件的影響，很難一概而論哪個品種更好吃。

一般來說，“大寶”和“小寶”口感相對接近，都是硬核白肉、多汁甜美的水果，新鮮口感都很不錯。不過，“大寶”果實相對更大一些，有粉紅色斑點，而“小寶”則是黃色的，果實相對較小一些，因此品味上可能有一些細微的差別。

總的來說，桃的口感好壞是相對的，與當地的種植和養護條件、成熟度、貯存方式等多種因素都有關系，因此不同的人可能會有不同的個人口味偏好。如果要選購桃子，可以多進行比較和品嘗，以挑選到自己心中最喜歡的品質和味道。

小寶品種好吃。
因為小寶桃果實較小，果肉鬆軟，味道香甜汁多，口感更好。
而大寶桃果實較大，果肉較硬，甜度稍低。
此外，小寶桃的甜度可以保持更長時間，保存期也較長。
因此，小寶品種更受歡迎和推薦。

大寶品種更好吃。
因為大寶桃果實較大，果肉豐厚多汁，甜味濃郁，口感鮮美，比小寶味道更好。
同時，大寶樹形高大、枝繁葉茂，果實產量也更高，適合大規模種植。
而小寶桃果實較小，果肉較少，口感相對較差。
但是，因為桃子口感也有個人喜好的問題，因此對口感的偏好是因人而異的。
另外，需要注意的是不同地域的栽培條件、氣候環境等因素也會影響品種的口感和品質。

大寶更好吃。
因為大寶桃果更大，肉質更厚實，甜度更高，口感更好；而小寶桃果相對較小，肉質也較薄，甜度也不如大寶桃。
因此，從口感和品質方面來說，大寶品種更好吃。
需要注意的是，在不同的地理環境和生長條件下，桃樹品種的口感和品質也會有所出入，所以在選擇品種時需要根據當地的實際情況進行評估和比較。