茶籽油和亞麻籽油都是很不錯的，營養價值也比較高，如果給寶寶吃的話可以選擇亞麻籽油，這個營養價值會更豐富，而且寶寶很容易吸收的！

山茶油和亞麻籽油都是如今市場比較推崇的養生油。如果就脂肪酸來講，亞麻籽油主要含有豐富的α-亞麻酸，而山茶油的脂肪酸比例在眾多食用油中是最理想的，它的單不飽和脂肪酸含量很高，多不飽和脂肪酸中的亞麻酸含量也很高。亞麻酸是人體必需但又不能自身合成的，所以，這兩種食用油都是很好的健康養生油。不過亞麻油一般建議用於涼拌，不適合炒菜。山茶油煙點高，更適用於煎炒。

亞麻籽油更適合寶寶

第一位：亞麻籽油、紫蘇油;(嬰幼兒首選)

第二位：大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、芝麻油;(可以與亞麻籽油。紫蘇油交替選擇)

第三位：菜籽油、茶油、橄欖油;(偶爾可以吃，但不建議作為主要食用油)

第四位：黃油、豬油、牛油、椰子油(盡量少吃)

平時給寶寶購買油的時候，可以多種油交替選擇，以保證油脂攝入的均衡。除此之外，還可以根據食用方法來選擇不同的油。

芝麻油、亞麻籽油、紫蘇油、初級壓榨橄欖油、核桃油比較適合涼拌，或者在寶寶輔食制作完成後滴幾滴進去。而花生油、玉米油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、大豆油以及精鍊橄欖油，由於煙點比較高，可以用來炒菜。

答：寶寶們適合亞麻籽油。因為：

亞麻籽油能促進細胞健康，改善細胞膜的水份和彈性，增加細胞呼吸和營養交換功能，並加強身體細胞修補及愈合能力，使細胞健康，減低癌病機會。

亞麻籽油還可以促進腦筋靈活，增加腦部傳遞介質加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學習思考能力更佳。

從構成成分上看，葵花籽油的亞油酸非常高，達到70%；而玉米油的亞油酸在50%以上，油酸為20%左右。一般來說，油酸高的比較好，亞油酸的營養功效雖然也不錯，但是容易變質。

從營養含量上來說，玉米油中維生素E的含量比葵花籽油要高出許多，且富含硒。

從口感上看，葵花籽油的味道比較淡，北方人尤其吃不慣。

從功效上看，玉米油具有降低膽固醇、緩解動脈硬化的作用，很適合中老年人；葵花籽油中含有豐富的亞油酸，同樣可降低膽固醇，可防止血管硬化和預防冠心病。

綜合這幾個方面來說，無論是從營養構成還是口感來看，玉米油都要略勝一籌。而在功效方面，葵花籽油與玉米油是不相上下的。

玉米油：來自於玉米胚芽，其飽和脂肪酸含量比葵花籽油高，不飽和脂肪酸含量較高，其中以亞油酸為主，其次是油酸。玉米油的營養價值不僅在於它是必須脂肪酸和維生素E的來源，更重要的是玉米油中還含有豐富的植物甾醇，可減少心臟病的發病風險。

亞麻籽油：富含a-亞麻酸，它和亞油酸一樣，是人體必需的脂肪酸。此外，a-亞麻酸是EPA和DHA的前體物質，有助於大腦和視網膜的發育，還可以降低血脂異常患者的血壓水平，降低冠心病死亡風險。

葵花籽油：脂肪酸營養和大豆油類似，飽和脂肪酸含量極少，以亞油酸為主，只是缺乏a-亞麻酸。葵花籽油中生育酚含量豐富，且95%以上為具有生物活性的a-生育酚，是其它植物油都不能比的。

以上詳細介紹了這三種油的營養成分和對人體的影響，大家可以根據自己的實際情況進行選擇。